Thủ Thuật Giải Phóng Bộ Nhớ Iphone / TOP 9 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

Từ trước đến nay, một trong những yếu tố khiến người dùng không hài lòng nhất khi sử dụng iPhone là nó không có khe cắm thẻ nhớ khiến việc lưu trữ bị giới hạn. Bài viết sau đây sẽ giúp mọi người có thể giải phóng bớt dung lượng bộ nhớ trên chiếc iPhone của mình.

Kể từ khi chiếc iPhone thế hệ đầu tiên ra mắt vào tháng 6/2017, các đời iPhone của Apple luôn được đánh giá cao ở thiết kế đẹp, chất lượng ảnh chụp tốt, sử dụng mượt mà…

Tuy nhiên, điểm yếu cố hữu của chúng lại nằm ở chỗ không có khay cắm thẻ microSD khiến quá trình lưu trữ dữ liệu, hình ảnh, phim, nhạc… của người dùng bị ảnh hưởng không nhỏ.

Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách giải phóng dung lượng bộ nhớ trên iPhone trong vài bước đơn giản.

Cách 1: Tắt tính năng giữ ảnh gốc khi chụp hình HDR

Chế độ chụp HDR có nhiệm vụ làm cho hình ảnh của bạn trông sắc nét, góc chụp rộng hơn. Thế nhưng, khi chụp ảnh ở chế độ này, iPhone của bạn có thể lưu 1 bức ảnh 2 lần làm tiêu tốn dung lượng ROM.

Cách 2: Xóa các tin nhắn văn bản cũ

Sau một thời gian dài sử dụng, chắc chắn iPhone của bạn sẽ chứa rất nhiều tin nhắn. Chúng sẽ ngốn kha khá dung lượng của máy. Vì vậy, bạn hãy thiết lập chế độ tự xóa tin nhắn cũ sau một thời gian nhất định nào đó.

Cách 3: Xóa các ứng dụng không sử dụng hoặc chiếm dụng ROM quá nhiều

Có một cách rất đơn giản mà nhiều người thường làm là xóa đi những ứng dụng không dùng đến hoặc chiếm lưu trữ không cần thiết. Chúng không những khiếm một phần dung lượng của máy mà còn là nguyên nhân khiến cho thiết bị tụt pin nhanh chóng.

Cách 4: Vô hiệu hoá My Photo Stream

My Photo Stream là tính năng của dịch vụ đám mây iCloud, nó có khả năng đồng bộ hình ảnh từ iPhone với tất cả các thiết bị khác của bạn. Không giống như Camera Roll xuất hiện tự động, bạn cần phải kích hoạt Photo Stream trong phần cài đặt.

Nếu không có nhu cầu sử dụng tính năng này thì tốt nhât nên tắt nó đi. Lưu ý, trước khi tắt My Photo Stream, bạn nên lưu lại mọi hình ảnh muốn giữ lại.

Cách 5: Xoá bộ nhớ cache của ứng dụng

Cũng như máy tính, các ứng dụng trên điện thoại sau một thời gian sẽ hoạt động không còn mượt mà như lúc ban đầu. Nếu những phần mềm trên iPhone của bạn bỗng dưng hoạt động không trơn tru, chiếm dung lượng bộ nhớ, hãy nghĩ đến phương án giải phóng bộ nhớ đệm (cache) ứng dụng để mọi thứ có thể hoạt động bình thường trở lại.

Điện thoại đầy bộ nhớ là nỗi lo ngại của rất nhiều người dùng. Nhất là trong các trường hợp, khi bạn định lưu lại những thứ quan trọng thì điện thoại lại báo đầy bộ nhớ. Và nhiều khi, bạn còn làm mất nhiều tài liệu quan trọng do không biết bộ nhớ đầy và nghĩ rằng mình đã lưu lại. Để giải quyết vấn đề này, Điện Thoại Xanh chia sẻ với bạn 3 thủ thuật giải phóng bộ nhớ iPhone.

Trước khi bạn ra quyết định xoá một ứng dụng hãy chú ý đến tính tiện dụng và cường độ sử dụng của chúng. Bạn có thể sử dụng Facebook, Youtube hay các ứng dụng đọc báo khác bằng một trình duyệt Safari của Apple, để có thể giảm bớt được lượng bộ nhớ bị chiếm dụng. Facebook là một trong những loại hình ứng dụng chiếm rất nhiều dung lượng của bộ nhớ.

2. Xóa ảnh trong thùng rác

Các bạn chụp ảnh thường có xu hướng chụp nhiều tấm rồi giữ lại tấm đẹp nhất và xoá tất cả còn lại. Những tấm ảnh xấu hay những video xấu này sẽ nằm trong thư mục thùng rác trong ứng dụng Ảnh. Để có thể giải phóng bộ nhớ một cách tối đa, thì bạn hãy truy cập vào thư mục thùng rác này và xoá vĩnh viễn tất cả chúng đi.

3. Dọn dẹp iCloud bị đầy

iCloud là một trong những ứng dụng giúp bạn có thể sao lưu tất cả những cài đặt, ảnh, danh bạ… Trên đám mây và có thể tự hồi phục số dữ liệu này trên thiết bị khác nếu bạn đăng nhập vào tài khoản iCloud. Nhưng có một số trường hợp iCloud lưu những ứng dụng và cài đặt không cần thiết làm chiếm dụng bộ nhớ và gây thiếu hụt dung lượng.

Để có thể giải phóng bộ nhớ iCloud bạn hãy làm theo các cách sau đây, để có thể loại bỏ bớt những ững dụng hay sao lưu không cần thiết trên iCloud:

Lưu ý: Không nên can thiệp sâu đến các bản cập nhật và sao lưu cài đặt hay danh bạ vì đây có thể chứa những dữ liệu quan trọng của bạn.

Giải phóng bộ nhớ iPhone còn giúp điện thoại của bạn hoạt động nhanh hơn, giảm thiểu tình trạng giật, lag xảy ra. Nếu bạn muốn biết thêm nhiều thủ thuật sử dụng iPhone thì hãy thường xuyên theo dõi trang của chúng tôi. Điện Thoại Xanh sẽ luôn cung cấp những thông tin hữu ích nhất đến cho bạn.

1. Nguyên nhân và cách phát hiện trẻ chậm tăng cân ở giai đoạn vàng 1-3 tuổi

Cách phát hiện trẻ chậm tăng cân

– Ăn nhiều nhưng cơ thể không thay đổi (không hấp thu) hoặc ăn quá ít (biếng ăn).

– Không đạt các mốc phát triển ngồi – nói – lật – lăn như các bé khác.

– Tránh nhìn trực diện vào người bên cạnh.

– Thờ ơ với xung quanh, không chú ý.

– Hay cáu kỉnh, khóc lóc.

Nguyên nhân tại sao trẻ lại không tăng cân

– Trẻ thiếu 1 trong 4 nhóm dưỡng chất quan trọng (đạm – tinh bột – chất béo – vitamin và khoáng chất).

– Không nạp đủ lượng thực phẩm cần thiết mỗi ngày.

– Chế biến và chọn thực phẩm theo tuổi sai cách.

– Bữa ăn phân bổ không đều về thời gian.

– Hấp thu kém một số chất: Lactose, đạm.

– Bé không muốn ăn, ham chơi.

– Thói quen ăn uống xấu.

– Mẹ chưa tìm hiểu đầy đủ kiến thức dinh dưỡng hoặc gia cảnh không đủ điều kiện.

Yếu tố về bệnh lý

– Mẹ ăn kiêng ảnh hưởng đến cho con bú.

– Rối loạn và các bệnh về tiêu hóa.

– Nhiễm trùng.+ Giun ký sinh.

2. Trẻ 1-3 tuổi chậm tăng cân – Mối nguy dài hạn mẹ cần cảnh giác

Trẻ thiếu chất dinh dưỡng cần thiết trong những bữa ăn hàng ngày là điều kiện thuận lợi cho các vi sinh vật gây bệnh phát triển. Bệnh thường kéo dài chậm khỏi, cơ thể suy nhược khiến hệ miễn dịch bị suy giảm dẫn tới tình trạng sụt cân, gầy yếu.

Đối với việc phát triển trí não, các dưỡng chất cần thiết như chất béo, sắt, Iốt, DHA, Taurine không được cung cấp đủ làm cản trở quá trình hoàn thiện của bộ não. Những biểu hiện mẹ cần biết như lờ đờ, chậm hiểu, phản xạ kém, sợ giao tiếp xã hội thường kéo theo nhiều hệ lụy sau này.

Nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng

Cân nặng không đổi, thiếu hụt chất, miễn dịch kém là những lý do khiến con bị còi xương (do thiếu canxi) và bệnh suy dinh dưỡng (thiếu chất toàn diện).

3. Thực đơn cho bé 1-3 tuổi chậm tăng cân, mẹ nhớ lưu ý những nguyên tắc này

Nguyên tắc tính toán dinh dưỡng phù hợp

Để lên một thực đơn cho trẻ 1-3 tuổi chậm tăng cân, mẹ cần dựa vào một số cơ sở khoa học nhất định. Nhiều chuyên gia dinh đã đưa ra cách tính tổng lượng calo cần thiết cũng như lượng chất trẻ cần nạp trong một ngày.

Thông thường, trẻ từ 1-3 tuổi cần 110 calo/kg cân nặng, tính ra khoảng 900-1400 Kcal cho trẻ nặng khoảng 9-14 kg theo tỷ lệ thành phần sinh năng lượng là:

Đạm : Béo : Đường bột = 15 : 20 : 65

Nguyên tắc lựa chọn thực phẩm

Có tới 12 thực phẩm cực kì hiệu quả trong việc tăng cân cho trẻ ở giai đoạn 1-3 tuổi mà mẹ tha hồ lựa chọn trong thực đơn hàng ngày gồm: sữa nguyên kem, pho mát, hồng xiêm, chuối, bơ, khoai lang, khoai tây, phô mai, bơ đậu phộng, trứng, hạt ngũ cốc, dầu ô liu. Mẹ ước tính năng lượng trong các loại thực phẩm trên như sau:

Nguyên tắc chế biến phù hợp. Trẻ 1 tuổi bắt đầu hoàn thiện bộ nhai từ 8 răng sữa. Cho đến khi 3 tuổi, nụ cười của trẻ sẽ rực rỡ vô cùng với 20 chiếc răng.

+ Trẻ từ 1-2 tuổi, mẹ nấu cháo nhừ trộn thêm thịt cá, tôm, bò, trứng, rau xanh và dầu ăn dặm. Khi trẻ lên 3, mẹ nấu cơm nát và canh rau thịt xay nhuyễn. Mẹ ưu tiên chế biến thực phẩm dưới hình thức băm nhuyễn, thái nhỏ dạng cháo bột, cơm nát giúp trẻ dễ ăn và tốt cho hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện.

+ Hạn chế nhiều dầu mỡ, nêm nếm quá đậm vị làm trẻ khó ăn và khó tiêu.

+ Đặc biệt, không cần ép nước bỏ bã mà cố gắng để trẻ ăn cả phần xác rau củ để dung nạp đầy đủ chất nhất.

+ Ngoài ra, mẹ chế biến món ăn ở dạng cầm nắm được cũng có tác dụng làm trẻ thích thú với việc ăn uống hơn.

Thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn đủ chất dinh dưỡng

4.Thực đơn cho trẻ 1-3 tuổi chậm tăng cân chi tiết từ THỨ 2 đến CHỦ NHẬT giúp mẹ bận rộn thổi bay lo âu

Thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng tăng cân lành mạnh

Thực đơn hàng ngày cho trẻ 3 tuổi tăng cân đúng chuẩn trưởng WHO

Thực đơn cho trẻ 2-3 tuổi chậm tăng cân có một vài điểm thay đổi so với giai đoạn trước. Trẻ đã bắt đầu ăn và nhai được cơm nát nên mẹ có thể tự tin cho món này vào chế độ dinh dưỡng của con mà không lo khó ăn hay khó tiêu nữa.

Mẹ cân biết gì khi chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ lên 3. Ở độ tuổi này, trẻ tiếp xúc nhiều hơn với môi trường bên ngoài nên dễ bị sốt, ho, tiêu chảy, tay chân miệng. Trẻ bị bệnh trở nên biếng ăn, lười bú, sau bệnh không được ăn bù khiến nguy cơ suy dinh dưỡng hoàn toàn có thể xảy ra.

Nếu trẻ lên cân chậm khoảng 100-200g hoặc cân không tăng liên tiếp 2-3 tháng, mẹ nên đưa trẻ tới khám bác sĩ dinh dưỡng để được chỉ dẫn thêm. Mặt khác, nếu trẻ tăng 500g/tháng sẽ có nguy cơ mắc chứng béo phì.

Thông thường, Apple sẽ cung cấp cho người dùng 5GB để lưu trữ, đồng bộ các thông tin cá nhân như: email, tin nhắn, danh bạ, ghi chú, dữ liệu ứng dụng, ảnh…Và tất nhiên chừng này dung lượng thì không bao giờ là đủ vì thế bạn cần loại bỏ bớt dữ liệu ít dùng đến hoặc mua thêm dung lượng. Nhưng nên mua mức bao nhiêu GB và dùng thế nào cho hiệu quả?

2. Giải phóng bộ nhớ iCloud

Sau khi xem xét lại toàn bộ dữ liệu lưu trữ, bạn có thể giữ lại những dữ liệu cần thiết và xóa những thứ không quan trọng khác bằng các bước sau:

3. Cách mua dung lượng qua tài khoản iCloud

Tuy nhiên, những hướng dẫn trên chỉ giúp bạn khắc phục vấn đề thiếu bộ nhớ iCloud trong một khoảng thời gian nhất định., cách khắc phục vấn đề triệt để nhất vẫn là mua thêm dung lượng lưu trữ nếu bạn có tài khoản iCloud kết hợp thẻ ngân hàng.

4. Nên mua mức bao nhiêu GB và dùng thế nào cho hiệu quả?

Hiện tại iCloud đang bán các gói:

50GB: 19.000 đồng / tháng

200GB: 59.000 đồng / tháng

2TB: 199.000 đồng / tháng

Đối với 2 gói 200GB và 2TB có thể dùng chung cho nhiều tài khoản Apple ID khác nhau, miễn là những tài khoản đó nằm chung trong nhóm gia đình, được chia sẻ bằng tính năng Family Sharing của Apple. Nghĩa là chỉ cần một người mua cả 3 người bố, mẹ, con đều được dùng chung.

Thông thường sẽ mỗi bản backup trên điện thoại sẽ chiếm tầm 5-10GB, nếu bạn sở hữu một iPhone và 1 iPad thì mức dung lượng 50 GB là vừa đủ.

Ảnh là một trong những dữ liệu chiếm nhiều dung lượng trên iPhone, nếu bạn là người hay chụp ảnh và hay dùng chế độ backup cũng như các dữ liệu tài liệu khác thì chọn mức 200GG là ở mức vừa đủ. Còn nếu bạn muốn backup toàn bộ ảnh trong nhiều năm đã được chụp trên iPhone thì mức 2TB là thoải mái nhất.

Quỳnh Như (Tổng hợp)

Tìm kiếm:✨

Dữ liệu, Email, Người dùng, Dung lượng, ID Apple, Thanh toán, Bộ nhớ, Ứng dụng, Cung cấp, Backup, Trên iPhone, Nếu bạn, Apple, Iphone, Nhóm GIA, Family Sharing, PHẢI LÀM, Bộ Thông tin, Quỳnh Như, Danh bạ, Hiệu năng, Tốc độ xử lý, Tác vụ, Bản sao