Thủ Thuật Vừa Trói Vừa Ttnl / 2023 / Top 18 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 11/2022 # Top View | Globaltraining.edu.vn

Cách Làm Bánh Xèo Vừa Giòn Vừa Ngon / 2023

Mẹo: Tham gia cộng đồng làm bánh 365 để giao lưu và học hỏi kinh nghiệm làm bánh

Thời gian chuẩn bị

Phút

Nước chấm bánh xèo:

3 thìa nước mắm

1/2 thìa nước sôi

1 thìa đường

1/2 thìa bột ngọt

2 trái ớt băm nhuyễn

1 thìa tỏi

1 thìa nước cốt chanh

Vỏ bánh xèo:

200g bột gạo

250ml nước

100ml bia

50ml nước cốt dừa

½ thìa café muối

1/2 thìa café bột nghệ

Hành lá, dầu ăn

Nhân bánh xèo:

200g thịt bò

200g tôm

1 củ hành tây

100g giá đỗ

Gừng, hành khô, tiêu, gia vị

Rau sống, xà lách,…

Cách làm bánh xèo

Bước 1: Hòa bột làm vỏ bánh xèo

Trộn đều bột gạo, muối, bột nghệ trong một chiếc tô lớn. Pha nước với bia rồi từ từ đổ vào phần bột, trộn đểu. Thêm nước cốt dừa vào, trộn thật đều. Khuấy bột đến khi thu được hỗn hợp bột lỏng, mịn, không vón cục.

Cắt khúc hành lá rồi cho vào phần bột vừa trộn rồi thêm một chút dầu ăn, để bột nghỉ khoảng 30 phút.

Rửa sạch các loại rau.

Hành tây thái múi cau.

Nhặt tôm, rửa sạch.

Thịt bò thái lát mỏng.

Ướp tôm với gừng, gia vị, hành khô.

Ướp thịt bò với dầu ăn, tỏi, gừng, gia vị, hạt tiêu.

Bước 3: Xào phần nhân bánh xèo

Làm nóng chảo với dầu ăn, cho hành tây vào xào thơm với một chút gia vị.

Tiếp theo cho tôm vào đảo cùng.

Khi tôm gần chín thì cho thịt bò vào, hỗn hợp nhân chín bạn múc ra để riêng.

Vậy là bạn đã hoàn thành phần nhân của bánh xèo rồi đó!

Cho dầu ăn vào chảo chờ khoảng một lúc dầu sôi hẳn.

Đổ bột láng xung quanh chảo cho thật mỏng, đậy vung khoảng nửa phút.

Cho phần nhân và giá lên trên bánh, đậy vung thêm khoảng 2 phút.

Dùng bánh khi còn nóng. Cuộn bánh với rau sống, chấm nước chấm bánh xèo chua ngọt.

Vậy là các bạn đã thành công với cách làm bánh xèo này rồi!

Tags: bánh xèocách làm bánh xèoCách làm bánh xèo ngon

69 Cách Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ “Vừa Lâu Vừa Sướng” / 2023

Sử dụng bao cao su, quan hệ lần 2, thủ dâm trước khi “yêu”, phân tán tư tưởng,… là một số cách kéo dài thời quan hệ nam giới có thể áp dụng. Các biện pháp này giúp hạn chế tình trạng xuất tinh sớm, giải tỏa ham muốn tình dục và dễ dàng đạt được cực khoái khi ân ái.

Lợi ích của việc kéo dài thời gian quan hệ

Theo các chuyên gia, thời gian là một trong những yếu tố quan trọng quyết định chất lượng “cuộc yêu”. Trung bình, thời gian lý tưởng để “ân ái” kéo dài khoảng 7 – 15 phút. Đây là thời điểm nam giới và nữ giới có thể thăng hoa, thỏa mãn và đạt được cực khoái khi quan hệ.

Thời gian quan hệ ngắn (từ 3 – 5 phút) khiến cả hai không giải tỏa được ham muốn, hụt hẫng và gần như không đạt được cảm xúc như mong đợi. Ngoài ra, tình trạng này còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh sinh lý như xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương cương, suy giảm ham muốn,…

Các chuyên gia cho biết, nam giới không kéo dài được thời gian quan hệ rất dễ hình thành tâm lý thiếu tự tin, e ngại và không bận tâm đến chuyện tình dục như trước. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng, tạo mâu thuẫn và gây đổ vỡ trong hôn nhân.

Kéo dài thời gian quan hệ là mong muốn của nhiều nam giới. Thời gian quan hệ dài không chỉ giúp nam giới thỏa mãn ham muốn mà còn giúp nữ giới thăng hoa khi “ân ái” và dễ đạt được cực khoái. Ngoài ra, yếu tố này còn giúp nam giới khẳng định bản lĩnh phái mạnh và lấy lại sự chủ động trong chuyện giường chiếu.

Mặc dù không phải là yếu tố chi phối hoàn toàn, tuy nhiên đời sống tình dục cao có thể giúp cải thiện mối quan hệ vợ chồng, tăng mức độ gắn kết và hạn chế tối đa những mâu thuẫn phát sinh.

10 + Cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

Để kéo dài thời gian quan hệ, nam giới có thể áp dụng một số biện pháp sau:

1. Sử dụng sản phẩm cường dương hỗ trợ

SỬ DỤNG FORMULA FOR MEN

Formula for men là một trong những viên uống cường dương được nhiều nam giới lựa chọn. Sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên như macca, nhân sâm, dâm dương hoắc, cây cọ lùn, sâm ấn độ, yến mạch,… nên có độ an toàn cao, lành tính và có thể sử dụng trong thời gian dài.

Mặc dù cho hiệu quả chậm hơn sản phẩm chứa hoạt chất tổng hợp nhưng viên uống Formula for men có thể tăng sức khỏe và sinh lý nam lâu dài. Ngoài khả năng tăng cường sinh lực, sản phẩm còn giúp tăng thời gian – tần suất “yêu”, cải thiện kích thước “cậu nhỏ” và tăng khoái cảm, mức độ thỏa mãn.

Tiến sỹ – Lương Y Nguyễn Hoàng Nói về sản phẩm Formula For Men trên VTC 2

Thực nghiệm trên 1000 nam giới sử dụng Formula for men trong 3 tháng nhận thấy các kết quả khả quan như thời gian “ân ái” kéo dài đến 30 phút, có thể “yêu” nhiều lần trong một đêm và đặc biệt là luôn có cảm giác ham muốn khi kề cạnh bên bạn tình.

Hoàn toàn từ thảo dược chất lượng Formula For Men chiết xuất từ thảo dược quý như Maca, Dâm dương hoắc, cây tráng dương, nhân sâm… Khi kết hợp thảo dược này không những đem đến hiệu quả tuyệt vời mà còn hoàn toàn lành tính, an toàn với người sử dụng.

Báo chí Đài truyền hình VTC 2 đã đưa tin: Formula For Men là lựa chọn tăng cường sinh lực, kéo dài thời gian quan hệ bền vững.

Ngoài ra, nam giới cũng có thể lựa chọn một số sản phẩm hỗ trợ khác trên thị trường. Tuy nhiên, nên lựa chọn sản phẩm có chất lượng, nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng. Thực tế cho thấy, sử dụng sản phẩm cường dương trôi nổi không chỉ đem lại hiệu quả kém mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý của “cánh mày râu”.

SỬ DỤNG TEM NGẬM SENTRIP – Bí kíp cho cuộc yêu thăng hoa

Sử dụng sản phẩm cường dương hỗ trợ là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả được nhiều nam giới lựa chọn. Các sản phẩm hỗ trợ có thể chứa hoạt chất tổng hợp hoặc các thảo dược tự nhiên có đặc tính sinh tinh, bồi bổ can thận, tăng cường sinh lực và cải thiện sức khỏe. Sử dụng các sản phẩm này có thể giúp nam giới cải thiện độ cương cứng, kéo dài thời gian “ân ái”, đồng thời trở nên sung mãn và mãnh liệt hơn khi “lâm trận”.

Nếu đang tìm kiếm các sản phẩm hỗ trợ có tác dụng nhanh, nam giới có thể cân nhắc về tem ngậm Sentrip. Sản phẩm này được sản xuất tại Hàn Quốc và được bào chế ở dạng tem nên có khả năng hấp thu tốt và cho hiệu quả trong thời gian ngắn. Thành phần chính của sản phẩm là hoạt chất Tadalafil – hoạt chất này có khả năng ức chế PDE5, tăng lưu lượng máu ở các mô dương vật, từ đó giúp nam giới dễ dàng cương cứng và kéo dài thời gian “mây mưa”.

Tem ngậm Sentrip có hiệu quả lên đến 24 – 36 giờ đồng hồ. Vì vậy, “cánh mày râu” có thể quan hệ nhiều lần trong ngày, khẳng định bản lĩnh và chinh phục bạn tình hoàn toàn. Tuy nhiên, vì hiệu quả kéo dài trong nhiều giờ đồng hồ nên sản phẩm chỉ được sử dụng tối đa 1 tem/ ngày.

2. Giữ tâm lý thoải mái trước khi “ân ái”

Xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và các bệnh lý nam khoa đều có mối liên hệ mật thiết với yếu tố tâm lý. Tâm lý căng thẳng và không thoải mái chính là nguyên nhân khiến nam giới khó duy trì và kéo dài được thời gian quan hệ.

Vì vậy trước khi “ân ái”, bạn nên giữ tâm trạng thoải mái và lạc quan. Nếu đang có mâu thuẫn với bạn tình, nên trò chuyện trực tiếp để hòa giải và cải thiện mối quan hệ. Nghiên cứu cho thấy, các cặp đôi có mối quan hệ tốt và tình cảm sâu đậm thường hòa hợp hơn trong chuyện giường chiếu.

3. Không nên quá nóng vội trong “màn dạo đầu”

Màn dạo đầu là bước đệm giúp nam giới và nữ giới đẩy ham muốn lên cao và dễ đạt được khoái cảm khi “thâm nhập”. Thực tế có khá nhiều nam giới không chú trọng vào yếu tố này mà chỉ tập trung vào giai đoạn “thâm nhập” vào âm đạo.

Tuy nhiên theo các chuyên gia, màn dạo đầu là chất xúc tác giúp cả nam giới và nữ giới giải tỏa căng thẳng, tăng ham muốn và hứng thú tình dục. Đầu tư cho màn dạo đầu giúp nam giới dễ dàng cương cứng, có khả năng kéo dài thời gian quan hệ và thăng hoa hơn khi “ân ái”.

Trong màn dạo đầu, ngoài các động tác ôm ấp, vuốt ve, nam giới có thể trao những lời nói ngọt ngào cho bạn tình để tăng cảm xúc, thúc đẩy ham muốn, giúp cuộc yêu cuồng nhiệt và kéo dài hơn.

4. Phân tán tư tưởng khi quan hệ

Nghiên cứu cho thấy, nam giới dễ đạt cực khoái hơn so với nữ giới. Nam giới khi đạt khoái cảm sẽ có xu hướng xuất tinh. Tuy nhiên, phần lớn nữ giới đều khó đạt được cảm xúc thăng hoa ngay cả khi nam giới đã phóng tinh vào âm đạo.

Theo các chuyên gia, yếu tố này xuất phát từ thói quen tình dục của 2 giới. Khi quan hệ, nam giới chỉ tập trung vào bạn tình và hoạt động “ân ái”. Trong khi đó, nữ giới bị phân tán tư tưởng bởi nhiều yếu tố nên rất khó đạt được cực khoái.

Vì vậy nam giới có thể phân tán tư tưởng bằng cách mở nhạc nhẹ khi quan hệ để kéo dài thời gian ân ái và hạn chế tối đa tình trạng xuất tinh sớm.

5. Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian

Bao cao su thường được sử dụng nhằm hạn chế nguy cơ mang thai ngoài ý muốn và ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Ngoài ra, hiện nay trên thị trường còn có khá nhiều loại bao cao su có tác dụng kéo dài thời gian.

Hầu hết các sản phẩm này đều có kết cấu dày và được bổ sung thêm một số thành phần gây tê tại chỗ như (tinh chất bạc hà, lidocaine, benzocaine,…) để giảm mức độ kích thích ở đầu dương vật, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ.

Đây là một trong những biện pháp kéo dài thời gian quan hệ dễ thực hiện và tương đối an toàn. Tuy nhiên nam giới cần lựa các sản phẩm uy tín để hạn chế nguy cơ dị ứng và viêm nhiễm.

6. Dùng gel bôi trơn để giảm ma sát

Khoái cảm ở nam giới được hình thành khi dương vật ma sát với thành âm đạo, kích thích não bộ và gây hưng phấn thần kinh trung ương. Vì vậy để kéo dài thời gian “ân ái”, nam giới nên sử dụng gel bôi trơn để làm giảm ma sát giữa dương vật và âm đạo.

Ngoài tác dụng kéo dài thời gian, biện pháp này còn giúp dương vật dễ dàng khi “thâm nhập” và hạn chế tình trạng đau rát ở nữ giới. Hiện nay có khá nhiều loại gel bôi trơn có công dụng gây tê, diệt tinh trùng,… trên thị trường. Bạn có thể cân nhắc và lựa chọn sản phẩm phù hợp với mục đích sử dụng.

7. Lựa chọn các tư thế phù hợp

Tư thế là yếu tố tác động trực tiếp đến mật độ ma sát và ảnh hưởng gián tiếp đến thời gian quan hệ. Vì vậy nam giới cần tránh các tư thế làm tăng ma sát và kích thích xuất tinh sớm như tư thế Doggy. Thay vào đó, nên thực hiện các tư thế giúp hạn chế ma sát và kéo dài thời gian “ân ái” như tư thế truyền thống.

Ngoài ra nam giới cũng có thể yêu cầu bạn tình chủ động thay đổi một số tư thế mới lạ để tăng hứng thú trong cuộc yêu, kéo dài thời gian quan hệ và giúp cả hai dễ dàng đạt được cực khoái.

8. “Véo” đầu dương vật khi chuẩn bị xuất tinh

Đầu dương vật chứa nhiều dây thần kinh cảm giác, có chức năng cảm thụ và dẫn truyền tín hiệu về hệ thần kinh trung ương. Khi nam giới đạt được cực khoái và chuẩn bị xuất tinh, nên véo nhẹ vào đầu dương vật để ngăn cản tín hiệu, dừng hành động phóng tinh và kéo dài thêm thời gian “ân ái”.

Đây là biện pháp dễ thực hiện và tương đối hiệu quả. Tuy nhiên sau khi véo, nhiều nam giới gặp phải tình trạng “xìu” hoặc mất hứng thú tình dục.

9. Thủ dâm trước khi quan hệ

Thủ dâm trước khi “ân ái” là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ được khá nhiều nam giới áp dụng. Biện pháp này giúp làm giảm mức độ nhạy cảm của dương vật, hạn chế tình trạng phóng tinh ngay sau khi thâm nhập và hỗ trợ kéo dài thời gian “yêu”.

Ngoài ra, thủ dâm đúng cách còn giúp nam giới luyện tập khả năng cương cứng và duy trì độ cứng trong suốt cuộc mây mưa. Tuy nhiên cần tránh lạm dụng biện pháp này. Thủ dâm quá mức có thể khiến nam giới chán ghét hoạt động quan hệ thông thường và dễ mắc các bệnh nam khoa như di tinh, mộng tinh, yếu sinh lý,…

10. Kiểm soát tốc độ cuộc yêu

Khi yêu, nam giới thường có hành động cuồng nhiệt và khá mạnh bạo để chứng tỏ bản lĩnh đàn ông. Tuy nhiên điều này có thể khiến nam giới dễ mất sức, dương vật trở nên nhạy cảm và xuất tinh chỉ trong một thời gian ngắn sau khi thâm nhập.

Vì vậy để kéo dài thời gian “ân ái”, nam giới nên điều chỉnh tốc độ cuộc yêu nhằm giảm ma sát và tránh kích thích đầu dương vật. Khi mới thâm nhập, nên bắt đầu chậm rãi và tăng tốc độ sau khoảng 7 – 10 phút. Điều này có thể giúp nam giới kéo dài thời gian mây mưa và giúp bạn tình dễ dàng đạt được khoái cảm.

11. Quan hệ lần 2

Tương tự như biện pháp thủ dâm trước khi quan hệ, quan hệ lần 2 có thể làm giảm ma sát ở “cậu nhỏ” và giúp nam giới duy trì thời gian “ân ái” lâu hơn so với lần quan hệ đầu tiên. Ngoài ra, biện pháp này còn giúp nữ giới dễ dàng đạt khoái cảm và thăng hoa hơn khi “ân ái”.

12. Hoạt động tình dục đều đặn

Tình trạng xuất tinh sớm thường xảy ra ở nam giới lâu ngày không quan hệ. Do đó để tăng khả năng chống chịu của dương vật và kéo dài thời gian “ân ái”, nam giới nên quan hệ đều đặn với tần suất 2 – 3 lần/ tuần.

Quan hệ tình dục đều đặn giúp dương vật quen với ma sát, đồng thời hỗ trợ nam giới dễ dàng kiểm soát cảm xúc và nâng cao kỹ năng giường chiếu. Hơn nữa, hoạt động tình dục thường xuyên còn cải thiện mức độ gắn kết của mối quan hệ, nâng cao sức khỏe và kích thích sản sinh nội tiết.

13. Sử dụng tay trước khi “thâm nhập”

Ngoài ra, nam giới có thể đề nghị bạn tình quan hệ bằng tay trong khoảng 5 – 10 phút trước khi “thâm nhập”. Biện pháp này giúp dương vật có đủ thời gian cương cứng và kích thích “vùng kín” ở bạn tình tiết nhiều chất nhầy nhằm hạn chế ma sát khi “thâm nhập”, tăng khoái cảm và ham muốn của cả hai.

Trong thời gian quan hệ bằng tay, nam giới có thể kết hợp với các động tác vuốt ve để kích thích ham muốn “ân ái” của đối phương. Thực tế, nhiều nam giới cảm thấy thỏa mãn khi nhìn thấy bạn tình rên rỉ và có ham muốn tột độ.

Sau khi dùng tay, nam giới có thể “thâm nhập” vào âm đạo của nữ giới. Lúc này, vùng kín có nhiều chất nhầy nên sẽ hạn chế mức độ ma sát, giảm tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian “mây mưa”.

14. Cải thiện sức khỏe bằng lối sống khoa học

Xuất tinh sớm và các vấn đề sinh lý thường gặp ở nam giới có thể trạng và sức khỏe suy yếu. Vì vậy để cải thiện chức năng sinh lý và kéo dài thời gian quan hệ, nam giới nên xây dựng lối sống khoa học.

Kéo dài thời gian quan hệ bằng lối sống khoa học:

Không lạm dụng rượu bia, chất kích thích và hút thuốc lá. Hóa chất trong khói thuốc và cồn trong rượu bia có thể gây hư hại mạch máu, thoái hóa tế bào thần kinh và ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới.

Ăn uống điều độ và khoa học. Nên tập trung bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh như hàu, thịt gà, thịt bò, rau xanh, trứng, sữa,… và hạn chế dùng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và gia vị.

Chỉ nên làm việc 7 – 8 giờ/ ngày, dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc nhằm giảm áp lực lên não bộ, cải thiện căng thẳng và stress.

Tập thể dục thường xuyên giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, nâng cao sức khỏe tổng thể và điều hòa nội tiết. Ngoài ra hoạt động thể chất còn giúp nam giới có vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc, hạn chế tình trạng thừa cân – béo phì và linh động hơn trong việc thực hiện các tư thế quan hệ tình dục.

Tránh xem phim người lớn hoặc đọc truyện/ báo có nội dung đồi trụy.

Xuất tinh sớm có thể là hệ quả do ảnh hưởng của các bệnh lý mãn tính. Vì vậy nam giới nên thăm khám tổng quát để sàng lọc và kịp thời điều trị bệnh lý nguyên nhân.

15. Tìm gặp bác sĩ khi cần thiết

Xuất tinh sớm có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên nếu tình trạng này xuất hiện với tần suất dày đặc, nam giới nên chủ động thăm khám để được tư vấn và đề xuất các biện pháp điều trị phù hợp. Đối với những trường hợp chủ quan, tình trạng có thể tiến triển theo chiều hướng xấu và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nam khoa.

Bài viết đã hướng dẫn một số cách giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ và dễ dàng đạt được khoái cảm khi ân ái. Tuy nhiên các biện pháp này chỉ đem lại hiệu quả tạm thời, vì vậy bạn nên tìm gặp bác sĩ nếu tình trạng xảy ra với tần suất thường xuyên.

Hướng Dẫn Cách Viết Chữ Hoa Chuẩn Vừa Đơn Giản Vừa Đẹp Mắt / 2023

Để viết được những chữ hoa nghệ thuật, mềm mại, bé cần nắm vững các bước sau.

Bước 1: Chia nhóm các chữ cái

Đầu tiên, bé cần phải nắm vững các nét cơ bản cấu thành chữ hoa. Các nét này gồm nét thẳng, nét khuyết, nét móc, nét cong… Hầu hết các nét này đều có biến thể để giúp chữ cái có độ uyển chuyển hơn. Dựa vào các nét này mà bé cần phân loại các nhóm chữ để dễ viết, dễ nhớ:

Nhóm 1: A, Ă, Â, N, M

Nhóm 2: P, R, B, D, Đ

Nhóm 3: C, G, S, J, L, E, Ê, T

Nhóm 4: I, K, V, H

Nhóm 5: O, Ô, Ơ, Q

Nhóm 6: U, Ư, Y, X

Những nhóm này đều có nét viết tương đồng với nhau. Vì vậy h ướng dẫn cách viết chữ hoa dễ hiểu nhất chính là học theo nhóm chữ.

Bước 2: Nắm vững các thủ thuật viết chữ

Có rất nhiều thủ thuật để viết chữ hoa đẹp. Tuy nhiên trong bài hướng dẫn cách viết chữ hoa trong luyện chữ đẹp chỉ hướng dẫn 2 thủ thuật căn bản nhất:

Rê bút: là động tác nhấc ngòi bút lên nhưng bút vẫn chạm nhẹ vào mặt giấy. Vì vẫn còn chạm ngòi bút vào giấy nên vẫn để lại vết mực. Vết mực này vẫn theo đường viết cũ hoăc vệt mờ để sau đó có nét viết khác đè lên. Từ “rê” được hiểu theo nghĩa di chuyển chậm đều đều, liên tục trên bề mặt. Vì vậy, dù nói là nhấc bút nhưng thực ra giữa đầu bút và mặt giấy không có khoảng cách.

Lia bút: là di chuyển ngòi bút từ điểm dừng này sang điểm đặt bút tiếp theo. Khác với rê bút, lia bút thì ngòi bút hoàn toàn không chạm vào mặt giấy. Từ “lia” xuất phát từ nghĩa ném hoặc đưa qua thật nhanh. Ví dụ: lia mảnh sành, lia đèn pin… Lia bút là thủ thuật rất quan trọng và luôn được nhắc đến trong hướng dẫn cách viết chữ hoa. Bé cần nhớ, khi lia bút, ta phải nhấc đầu bút lên để đưa nhanh sang điểm khác. Lia bút luôn có một khoảng cách nhất định giữa ngòi bút và mặt giấy.

Bước 3: Luyện cách viết chữ hoa theo từng nhóm chữ

Sau khi nắm vững các nhóm chữ và thủ thuật viết chữ, bé chỉ cần tập trung vào từng nhóm. Mỗi nhóm chỉ cần tập thật thành thạo 1 chữ cái, các chữ khác sẽ tương tự như vậy. Khi đã áp dụng nhuần nhuyễn hướng dẫn cách viết chữ hoa, bé sẽ sáng tạo nhiều mẫu chữ khác. Lúc đó năng lực sáng tạo và độ khéo léo của bé sẽ được nâng lên rất nhiều.

Làm Cách Nào Để Bụng Nhỏ Sau Khi Sinh Vừa Nhanh Vừa An Toàn? / 2023

9/10 bà mẹ đều có chung số phận bụng to sau khi sinh

Hiện tượng bụng to sau khi sinh được cho là hoàn toàn bình thường bởi sau khi sinh lớp mỡ dưới da và dưới nội tạng của mẹ tích trữ nhiều và cần phải có thời gian mới trở về được trạng thái ban đầu.

Hơn nữa, sau khi sinh em bé, nếu các mẹ không có chế độ tập luyện cùng với chế độ dinh dưỡng làm nhỏ bụng từ sớm rất có thể lượng mỡ này tiếp tục gia tăng.

Các cách làm bụng nhỏ sau khi sinh các mẹ có thể áp dụng

Làm bụng nhỏ sau khi sinh bằng các mẹo tự nhiên

Từ xưa đến nay, phương pháp làm bụng nhỏ sau khi sinh bằng các mẹo tự nhiên luôn được các mẹ bỉm sữa tìm hiểu và truyền tại nhau. Về cơ bản, những mẹo làm bụng nhỏ sau khi sinh đều dễ làm với những nguyên liệu trong bếp nhà nào cũng có.

Rang muối hạt to cùng với lá ngải cứu. Đợi khi muối bớt nóng, để trong một chiếc khăn mỏng và thực hiện chườm bụng. Các mẹ có thể thực hiện hằng ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.

Gừng có tác dụng tiêu mỡ dưới da và dưới nội tạng của các mẹ. Đồng thời, nghệ giúp làm đẹp da, cải thiện tình trạng da bụng thâm đen.

Xay nhuyễn gừng và nghệ ngâm cùng với rượu trong 1 tháng. Sau đó, các mẹ có thể sử dụng hỗn hợp này thoa lên bụng và massage hằng ngày sẽ giúp vòng 2 nhỏ lại nhanh chóng và an toàn.

Làm bụng nhỏ sau khi sinh với chế độ ăn uống khoa học

Tâm lý của đa số của “người lớn” thường ép các mẹ sau khi sinh ăn nhiều để có sữa cho con bú. Tuy nhiên, với chế độ quá nhiều tinh bột chưa chắc đã mang lại nguồn sữa dồi dào mà chỉ khiến cơ thể mẹ ngày càng tăng cân.

Do vậy, để hạn chế tình trạng tăng kích thước vòng 2 và khó giảm cân sau khi sinh, các mẹ nên có chế độ ăn uống khoa học, ăn ít, nên chia thành nhiều bữa nhỏ và phải đảm bảo đủ chất. Các chuyên gia sức khỏe khuyên các bà mẹ sau khi sinh nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, các loại thịt và uống nhiều nước có tác dụng thải độc trong cơ thể và làm nhỏ bụng sau khi sinh nhanh chóng.

Chăm sóc vòng 2 để làm nhỏ bụng sau khi sinh

Để làm bụng nhỏ sau khi sinh, các mẹ cũng đừng quên chăm sóc vòng 2 kỹ lưỡng ngay sau khi vết thương sinh đẻ lành lại.

Trải qua thời gian dài khi mang thai, sau khi sinh các mẹ sẽ gặp phải vấn đề về da bụng như da nhăn nheo, bụng sổ to, rạn da và thâm đen. Để cải thiện tình trạng này, các mẹ nên tham khảo các loại kem tẩy da chết cho da bụng chuyên dành cho các bà mẹ bỉm sữa.

Loại bỏ da chết vừa giúp vùng da bụng trắng sáng hơn, đồng thời giúp cho vùng da bụng đàn hồi và nhanh trở lại dáng thon gọn như thời con gái.

Làm thế nào để bụng nhỏ sau khi sinh ngay từ sớm? Các mẹ lưu ý đừng quên bỏ qua bước massage bụng hằng ngày. Việc làm này có tác dụng làm mềm các mô mỡ dưới da bụng, lưu thông máu và giúp đẩy nhanh quá trình làm săn chắc vòng 2.

Phương pháp xông hơi làm nhỏ bụng sau khi sinh hiện nay khá phổ biến. Với phương pháp này, không chỉ giúp máu huyết lưu thông tốt, đào thải chất độc trong cơ thể mà còn giúp những mẹ thừa cân sau khi sinh nhanh chóng lấy lại được vóc dáng.

Tập luyện thể dục là cách làm nhỏ bụng sau khi sinh hiệu quả nhất

Bên cạnh những cách làm nhỏ bụng sau khi sinh kể trên, khi cơ thể mẹ đã hồi phục hoàn toàn, các mẹ nên áp dụng các bài tập luyện tại nhà để làm nhỏ bụng như tập yoga, đi bộ, tập gập bụng, aerobic… Đây đều là những bài tập đốt calo hiệu quả và làm nhỏ bụng an toàn sau khi sinh.

Sử dụng gen nịt bụng làm nhỏ bụng sau khi sinh

Đây là một trong những cách làm nhỏ bụng sau khi sinh có tới trên 90% các mẹ bỉm sữa đều áp dụng. Với sức nén khi quấn gen nịt bụng, các mẹ đều hy vọng có thể cải thiện sớm “vòng 2 sồ sề” của mình.

Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý rằng, nên dùng gen nịt bụng đúng quy cách và chỉ nên dùng khi đã hoàn toàn trở lại sức khỏe bình thường.