Bạn đang xem bài viết Trẻ 3 Tháng Tuổi Biếng Ăn Phải Làm Thế Nào? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. Theo dõi cân nặng của trẻ và tìm hiểu nguyên nhânCác mẹ cần theo dõi cân nặng của trẻ, để phát hiện những dấu hiệu của việc trẻ 3 tháng tuổi biếng ăn. Nếu bé không lên cân (hay lên ít) và bỏ bú, bạn cần xem lại một số việc cơ bản sau:
Bạn có cho trẻ bú đúng cách?
Những người lần đầu làm mẹ thường chưa có kinh nghiệm trong việc cho con bú, đây cũng là một nguyên nhân quan trọng khiến trẻ 3 tháng tuổi biếng ăn. Khi các mẹ cho trẻ bú quá thưa hoặc quá nhiều khiến trẻ không thích. Cách cho bú không đúng dẫn tới lượng sữa cung cấp cho trẻ không phù hợp (thiếu hoặc thừa) gây nên biếng ăn. Nếu trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn thì cho bé bú theo nhu cầu.
Trẻ 3 tháng tuổi biếng ăn do bé tập lật
Rất nhiều tác động nhỏ có thể ảnh hưởng đến tình trạng bú mẹ của bé. Tập lật là một ví dụ. Giai đoạn trẻ tập lật sẽ có những tác động đến tâm sinh lý khiến trẻ không có cảm giác ngon miệng khi bú mẹ.
Ngoài các vấn đề về sữa và cách cho bú cũng có những nguy cơ bệnh khiến cho bé biếng ăn.
2. Giải pháp cho trẻ 3 tháng tuổi biếng ăn Cho trẻ bú đúng cách
Nếu trẻ bú ngoài thì bạn cần xem lại mình cho trẻ bú có đúng lượng sữa được pha không? Đặc, loãng, nhiều, ít đều ảnh hưởng tới trẻ. Cũng có khi trẻ không thích loại sữa đó (có loại ngọt hơn, có loại béo hơn…), vì vậy nếu trẻ có biểu hiện không thích uống sữa ngoài thì cần kiểm tra thông qua bú sữa mẹ hoặc đổi sữa cho cháu. Nếu trẻ thường bú sữa ngoài thì nên cách khoảng 3 tiếng cho bú 1 lần.
Nếu mẹ đủ sữa thì giai đoạn này nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ bởi bé chưa có nhu cầu nhiều hơn.
Nếu trẻ biếng ăn do bệnh lý
Cần được thăm khám tại các cơ sở y tế để tìm ra được nguyên nhân và khắc phục tình trạng trẻ 3 tháng tuổi biếng ăn. Bạn cần kết hợp việc theo dõi cân nặng và khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.
Những trường hợp trẻ biếng ăn do tiêm vaccin hoặc tập lật, sau một thời gian ngắn tình trạng biếng ăn của trẻ sẽ được cải thiện.
Trẻ 8 Tháng Tuổi Biếng Ăn Phải Làm Thế Nào
Trẻ được 8-9 tháng tuổi, hàng ngày có thể ăn hai đến ba bữa cháo mặn và một đến hai bữa ăn phụ. Món ăn phụ có thể là Sữa chua, hoa quả xay… Thức ăn mặn phải được thái nhỏ, nấu nhừ, có đủ thành phần tinh bột, đạm, rau xanh. Bạn cũng nên cho vào cháo của bé một thìa nhỏ dầu ăn và vài giọt nước mắm loại ngon.
Trong rau xanh có chứa một số vitamin tan trong dầu, vì vậy, cho dầu ăn vào bát cháo của bé, sẽ giúp bé hấp thụ được nhiều vitamin hơn. Nếu không có nước mắm, bạn có thể thay thế bằng chút xíu muối i-ốt cũng tốt. Nhưng bạn nên nhớ, đừng lấy khẩu vị của người lớn để nêm nếm thức ăn cho bé. Bé chỉ cần ăn rất nhạt, hơn nữa, khi lượng muối đưa vào nhiều, quả thận non yếu của bé sẽ phải hoạt động quá tải, nếu kéo dài, thận có thể bị suy và gây phù.
2. Cách cho trẻ 8 tháng tuổi biếng ăn ăn bổ sung
Nguyên tắc: Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, cần phải tuân theo nguyên tắc: cho bé ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, từ tinh đến thô, từ một loại đến nhiều loại. Chủng loại thức ăn trong một bữa ăn được tăng lên khi sức khỏe cùng với bộ máy tiêu hóa của bé bình thường.
Cho trẻ ăn nhiều bữa trong 1 ngày. Nghiêm chỉnh thực hiện đúng thời gian biểu cho ăn. Ban đầu cho ăn bổ sung có thể cho trẻ ăn nhiều bữa: 6 bữa, mỗi bữa cách nhau hơn 2 giờ. Trong 6 bữa này có thể 3 bữa Sữa và 3 bữa cho ăn bột loãng. Sau đó rút dần còn 5 bữa, có thể với 2 bữa bú, 3 bữa bột sền sệt, tiến tới chỉ ăn 2 bữa bột đặc một ngày. Ăn bột xong có thể cho trẻ bú thêm nếu trẻ vẫn thèm bú.
3. Một vài thực phẩm có nhiều dưỡng chất cần thiết cho trẻ 8 tháng tuổi biếng ăn
Trong ngũ cốc có chứa rất nhiều đường, đường sẽ cung cấp nhiệt năng cho trẻ 8 tháng tuổi biếng ăn.
Protein, lipit và sắt có rất nhiều trong thức ăn có nguồn gốc động vật như trứng, sữa, thịt, cá, nội tạng, tôm, cua, lươn, nhộng… Thức ăn có nguồn gốc thực vật cũng rất giàu protein và sắt như ngũ cốc (gạo, khoai tây, khoai lang…), rau củ (rau muống, rau chân vịt…), đậu đỗ, (đậu nành, đậu xanh, đậu đũa, đậu trắng), đặc biệt là vừng, lạc.
Trong các loại đậu, thì đậu nành có hàm lượng protein, lipit rất cao, nhưng cần phải qua chế biến thì cơ thể mới hấp thu và tiêu hóa được. Phù hợp nhất với cơ thể trẻ nhỏ là đậu xanh nấu chín.
Vitamin, chất xơ, muối khoáng được tìm thấy rất nhiều trong rau xanh, các loại củ và trái cây tươi. Vitamin C có nhiều trong các loại rau có lá màu xanh đậm, vitamin A có trong các loại củ, quả màu Da cam.
Can-xi có nhiều trong thủy hải sản như tôm, cua, cá… Các chế phẩm từ Sữa như bơ, magarin, pho-mát, Sữa tươi, Sữa chua cũng là nguồn cung cấp can-xi dồi dào cho trẻ.
Trẻ 2 Tháng Tuổi Biếng Ăn Phải Làm Thế Nào?
Tuy là giai đoạn chỉ sử dụng sữa mẹ làm nguồn thực phẩm chính, nhưng những tháng đầu đời được xem là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển của trẻ sau này. Vậy, nếu trẻ 2 tháng tuổi biếng ăn phải làm thế nào?
1. Những nguyên nhân có thể khiến trẻ 2 tháng tuổi biếng ăn Tiêm vaccin
Vào khoảng 2 tháng sau khi chào đời, bé sẽ được tiêm ngừa các loại vaccin. Thông thường, trong hướng dẫn sử dụng của vaccin cũng lưu ý rằng có thể gây tác dụng ngoại ý là gây mất cảm giác ngon miệng. Đây cũng là một nguyên nhân thường thấy khiến trẻ 2 tuổi biếng ăn.
Bé thời kỳ đầu biết lật
Ông bà ta thường có câu: “3 tháng biết lẫy, 6 tháng biết bò, 9 tháng lò dò biết đi”. Thời kỳ từ 2 đến 3 tháng tuổi là thời kỳ trẻ có những dấu hiệu và chập chững tập lật, vì vậy có thể thời gian này trẻ sẽ có những dấu hiệu biếng bú mẹ. Các mẹ nên theo dõi những dấu hiệu tập lật của con để có giải pháp cho trẻ 2 tháng tuổi biếng ăn một cách hợp lý.
Chất lượng sữa bị ảnh hưởng
Có nhiều nguyên nhân khiến chất lượng sữa bị ảnh hưởng: chế độ ăn uống của mẹ, sữa được bảo quản trong tủ lạnh,… Những nguyên nhân đó khiến trẻ không còn hứng thú với việc bú mẹ dẫn đến sụt cân, …
Vấn đề về tiêu hóa: táo bón,…
Những vấn đề về tiêu hóa cũng ảnh hưởng rất nhiều đến lượng sữa bú trong ngày của trẻ. Những trẻ có vấn đề về hệ tiêu hóa hoặc bị táo bón cũng thường xuyên có những dấu hiệu biếng ăn.
2. Giải pháp cho trẻ 2 tháng tuổi biếng ăn Đối với trẻ bú mẹ
– Bạn cần kiểm tra chế độ ăn uống của mẹ để đảm bảo chất lượng sữa cho trẻ được đảm bảo.
– Ngoài ra, cần bảo quản sữa trong tủ lạnh đúng cách trong trường hợp các mẹ trữ sữa trong bình.
Đối với trẻ bú ngoài
– Trường hợp trẻ bú ngoài, bạn cần thay đổi sữa cho phù hợp với khẩu vị của trẻ
Đối với trẻ có các vấn đề về tiêu hóa
Cần đưa trẻ đến các cơ quan y tế để được tư vấn của bác sỹ.
Ngoài ra, các mẹ nên chú ý thời gian bú, và liều lượng bú của trẻ để điều chỉnh cho hợp lý.
– Chú ý dấu hiệu cho thấy sự thỏa mãn của bé sau khi bú. Ví dụ, nếu bé khóc sau khi bị mẹ rút núm vú ra khỏi miệng, có thể do bé bú chưa đủ no. Các chuyên gia khuyến cáo, một bé dưới tuổi ăn dặm bú đủ sữa, nghĩa là có đủ nước và phải đi tè khoảng 6-8 lần mỗi ngày. Màu nước tiểu phải có màu vàng sáng nếu bé nhận đủ nước hàng ngày.
– Hãy cho bé nhà bạn ăn theo nhu cầu. Một số dấu hiệu cho thấy bé đang đói như bé khóc, “chụt chụt” miệng, mút tay hoặc nắm tay và đưa cả bàn tay vào miệng. Nên cho bé ăn theo sự “háu đói” của riêng bé, trừ khi bé quay đầu hoặc đẩy bầu vú ra.
– Nhu cầu sữa ở mỗi bé là khác nhau nhưng vẫn có một số hướng dẫn chung cho lượng sữa mà bé có thể uống hàng ngày. Chẳng hạn, bé sơ sinh có thể uống 30-90ml sữa sau mỗi vài tiếng đồng hồ. Bé 2 tháng tuổi có thể tăng lên 120-150ml sữa sau mỗi 3-4 tiếng. Tại 4 tháng tuổi, bé có thể uống 120-180ml sữa ở một cữ bú.
Trẻ 15 Tháng Tuổi Biếng Ăn Phải Làm Thế Nào?
1. Biểu hiện của trẻ 15 tháng tuổi biếng ăn: Những dấu hiệu sau giúp bạn nhận biết trẻ 15 tháng tuổi biếng ăn
* Thời gian cho mỗi bữa ăn của trẻ kéo dài trên 30 phút: Một bữa ăn kéo dài không những cho thấy trẻ đang ngán ăn, mà còn là dấu hiệu để các mẹ có thể nhận biết bé đang trong tình trạng biếng ăn. Để kéo dài thời gian ăn, bé thường có biểu hiện ngậm thức ăn, không cho mẹ đút và cũng không chịu nuốt,…
* Cân nặng của trẻ nhẹ hơn so với cân nặng chuẩn: Tùy vào từng thời điểm và độ tuổi khác nhau mà trẻ có cân nặng và chiều cao được cho là chuẩn. Vì vậy, nếu cân nặng của bé nhẹ hơn cân nặng chuẩn thì các mẹ nên lo lắng đến tình trạng biếng ăn của bé.
* Trẻ chỉ ăn một vài loại thức ăn, không chịu ăn các loại thức ăn khác: Bé thường đòi hỏi các loại thức ăn mà bé thích, và không bao giờ chịu ăn các loại thức ăn khác. Biểu hiện khó chịu trong bữa ăn nếu không có các món yêu thích là một trong những biểu hiện bạn có thể cân nhắc về tình trạng biếng ăn của trẻ.
* Trẻ thường có biểu hiện quấy nhiễu trong giờ ăn như: la khóc, giả vờ nôn ói, ngậm miệng, ngậm thức ăn… Đó là những biểu hiện cho thấy trẻ không hề có hứng thú với bữa ăn. Nếu lâu dài sẽ dẫn đến thói quen và tình trạng biếng ăn lâu dài.
* Số bữa ăn hoặc lượng thức ăn trẻ ăn được ít hơn so với các trẻ cùng độ tuổi: Đây cũng là một dấu hiệu để bạn nhận biết những biểu hiện của chứng biếng ăn ở trẻ.
* Bé hiếm khi có biểu hiện đói và đòi ăn: Đây là biểu hiện rõ rệt của tình trạng biếng ăn ở trẻ mà các bậc cha mẹ có thể dễ dàng nhận thấy.
2. Hậu quả của trẻ 15 tháng tuổi biếng ăn
Biếng ăn lâu ngày có thể dẫn đến những hậu quả không chỉ ảnh hưởng đến thể lực của trẻ, mà còn ảnh hưởng đến tinh thần và trí tuệ của trẻ trong những năm đầu đời và có thể cả về sau này.
* Thiếu hụt dưỡng chất: 78% phụ huynh có trẻ biếng ăn đều lo lắng về tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Thiếu hụt dinh dưỡng có thể dẫn đến việc chậm phát triển thể chất, trí lực của trẻ,…
* Sụt cân: Trẻ biếng ăn trong 2 năm đầu đời có nguy cơ nhẹ cân nhiều hơn 3 lần so với trẻ ăn uống tốt. Tình trạng sụt cân những năm đầu có thể dẫn đến những nguy cơ “thấp bé nhẹ cân” hơn bạn bè trong những năm tiếp theo của trẻ.
* Suy giảm hệ miễn dịch: Có số ngày bệnh nhiều hơn 29%, và có nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp trên nhiều hơn 45% chứng tỏ trẻ có những biểu hiện của việc hệ miễn dịch bị suy giảm. Bổ sung dưỡng chất không đầy đủ dễ dàng dẫn đến việc trẻ thường xuyên ốm vặt và mệt mỏi…
* Rối loạn tăng trưởng: Trẻ biếng ăn có nguy cơ thua kém từ 6 – 22% chỉ số cân nặng lý tưởng so với trẻ ăn uống tốt.
* Rối loạn nhận thức, cảm xúc: Hậu quả ảnh hưởng đến khả năng nhận thức học tập có thể kéo dài đến 5 năm sau. Biếng ăn làm giảm 14 điểm trí tuệ MDI.
* Khi biếng ăn bé sẽ thiếu hụt dinh dưỡng và năng lượng, dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng cao. Từ đó sẽ làm giảm việc hấp thu dưỡng chất, giảm sức đề kháng và dẫn đến bệnh. Như vậy bé biếng ăn sẽ rất dễ rơi vào vòng luẩn quẩn biếng ăn, suy dinh dưỡng và bệnh.
3. Dứt điểm tình trạng trẻ 15 tháng tuổi biếng ăn Giải pháp tâm lý:
Cần có những biện pháp khuyến khích trẻ hợp lý như: ngợi khen khi trẻ ăn nhiều, cười vui, không nạt nộ trẻ, … Ngoài ra, còn có thể cho trẻ ăn chung thời gian với bữa ăn của gia đình. Việc này sẽ tạo cảm hứng và thay đổi tâm trạng cho trẻ khi ăn uống…
Giải pháp dinh dưỡng:
– Tìm hiểu sở thích của trẻ để bổ sung thêm vào bữa ăn, tạo cảm hứng ăn uống cho trẻ.
– Phối hợp món ăn theo chế độ dinh dưỡng hợp lý để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, cung cấp dưỡng chất hợp lý cho sự phát triển của trẻ.
– Tạo sự hấp dẫn cho món ăn cũng là một cách thu hút sự chú ý của trẻ vào bữa ăn.
– Đa dạng các loại món ăn.
– Chia nhỏ bữa ăn.
Thực phẩm chức năng Cốm Ăn Ngon Hoa Thiên với các thành phần gồm: L-lysine, Chất xơ, Kẽm, DHA, Taurin, Cao xương động vật, Calci, vitamin B1, B2, B6, B12, Phosphor…
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Trẻ 9 Tháng Tuổi Biếng Ăn Phải Làm Thế Nào?
Thời kỳ 9 tháng tuổi là thời gian trẻ bắt đầu có những dấu hiệu như mọc răng,… Đây cũng là một nguyên nhân có thể xảy ra khiến trẻ biếng ăn. Vậy, trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn phải làm thế nào?
2. Nguyên nhân khiến trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn Mọc răng
Những dấu hiệu nhận thấy trẻ mọc răng như ngứa lợi, thích gặm nhấm, cắn các vật rắn,… Khi trẻ có các dấu hiệu này, các mẹ nên kiểm tra kèm tình trạng ăn của trẻ. Trong trường hợp trẻ trong thời kỳ mọc răng ăn ít hoặc khó chịu khi ăn thì có thể kết luận trẻ 9 tháng tuổi của bạn đang trong tình trạng biếng ăn. Và một trong những nguyên nhân gây tình trạng trên có thể là do trẻ đang trong thời kỳ mọc răng.
Thay đổi khẩu phần ăn
Khoảng từ 6 tháng tuổi trở đi, các mẹ bắt đầu bổ sung thực đơn ăn dặm cho trẻ. Đến khoảng 9 tháng tuổi, trẻ bắt đầu cai sữa mẹ. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng phần nào đến hệ tiêu hóa và tâm lý của trẻ, dẫn đến tình trạng trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn.
Các nguyên nhân khác
Các nguyên nhân khác như trẻ ốm, ham chơi, chế biến thức ăn không hợp khẩu vị, trẻ hay ăn vặt,… cũng khiến trẻ 9 tuổi biếng ăn.
3. Trẻ 9 tuổi biếng ăn phải làm thế nào Trường hợp trẻ mọc răng
Trường hợp trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn do mọc răng, ngoài các biện pháp vệ sinh khoang miệng và núm vú cao su cho trẻ, bạn cần chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng của trẻ. Nên cho trẻ ăn các thức ăn mềm. Thức ăn quá nóng hay quá lạnh đều không có lợi cho sự phát triển của răng trẻ.
Ngoài ra cũng cần bổ sung thêm cho trẻ hàm lượng canxi trong thành phần các bữa ăn hàng ngày.
Trường hợp thay đổi khẩu phần ăn khiến trẻ biếng ăn
Với bé biếng ăn ở giai đoạn tập ăn dặm phụ huynh cũng không nên chia làm quá nhiều bữa. Nếu mỗi bữa trẻ ăn quá ít thì sau cữ bột tập ăn cần kết hợp cho trẻ bú thêm để thành một bữa no, giúp hệ men tiêu hóa quen với việc hoạt động một lần.
Khi mới bắt đầu ăn, khuyến khích trẻ dùng bột ăn liền trong một khoảng thời gian ngắn trước. Lúc này thận của trẻ còn yếu, nếu nấu phải cân đo kỹ lưỡng để khẩu phần ăn không quá nhiều đạm tăng gánh nặng cho thận. Tập từ ít đến nhiều, chỉ nên pha bằng 1/2 công thức mà nhà sản xuất đề nghị.
Vì trong năm đầu tiên sữa vẫn là nguồn thức ăn quan trọng nên khi bé ăn ít, ăn không đủ, có thể bổ sung thêm sữa cho bé. Khi uống sữa bạn nên pha theo tỷ lệ do nhà sản xuất hướng dẫn sẽ đảm bảo nồng độ sữa dễ hấp thu, nếu đặc quá bé sẽ bị táo bón, loãng quá thì không đủ năng lượng cho bé.
– Tập cho trẻ sự tập trung trong bữa ăn: Tránh để trẻ sử dụng đồ chơi khiến trẻ phân tâm, vì ham vui mà không thèm ăn.
– Trường hợp trẻ ốm, các mẹ tham khảo tư vấn của bác sỹ để bổ sung khẩu phần ăn cho trẻ đúng cách.
– Trường hợp thức ăn không hợp khẩu vị, các mẹ nên tìm hiểu những loại thức ăn nào trẻ thích ăn để có sự kết hợp hợp lý…
Trẻ 3 Tuổi Biếng Ăn: Từ 1 Đến 10 Tháng Tuổi Trẻ Lười Ăn Phải Làm Sao?
Trẻ 3 tuổi biếng ăn trong thời gian ngắn mẹ không nên quá lo lắng. Bởi đây là giai đoạn các con đang hình thành thói quen ăn uống riêng. Mẹ sẽ thấy cách bé làm quen với các món ăn khác với người lớn. Do đó với các bé biếng ăn ở độ tuổi này, mẹ nên tham khảo và áp dụng các biện pháp phù hợp để giúp trẻ ăn ngon miệng. Đồng thời, hãy quan sát để hiểu rõ tâm lý cũng như sở thích ăn uống của các bé.
Để giúp cha mẹ không bị nhầm lẫn việc biếng ăn với việc trẻ ăn ít. Một số dấu hiệu dưới này giúp mẹ hiểu rõ hơn và nhận định đúng hơn.
Bé ăn ít đi, bỏ bữa.
Bé khóc lóc, thậm chí sợ hãi những bữa ăn.
Thức ăn ngậm trong miệng, không chịu nuốt, nôn đồ ăn.
Bé ăn trong thời gian kéo dài nhưng ăn được rất ít.
Cân nặng có thể giảm sút.
Đó là những biểu hiện của chứng biếng ăn. Với những trẻ ăn ít nhưng vẫn phát triển bình thường và không sụt cân. Mẹ đừng quá lo lắng, trẻ vẫn đang phát triển bình thường.
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, do đó, cha mẹ cần quan sát kỹ xem trẻ 3 tuổi biếng ăn do những nguyên nhân chính nào để có cách xử lý phù hợp.
Trẻ không muốn thay đổi thói quen ăn uống từ trước. Trường hợp này trẻ chỉ ăn cháo hoặc cơm trắng, không thích làm quen với các món ăn mới.
Bố mẹ ép con ăn quá nhiều đồ ăn. Vô tình tạo áp lực cho trẻ, khiến trẻ sợ hãi, ám ảnh với việc ăn uống.
Các món ăn của bố mẹ chưa hấp dẫn, chưa đủ kích thích trẻ.
Trẻ ăn nhiều món ăn vặt trước bữa chính sẽ tạo cảm giác no giả. Đến bữa ăn chính, trẻ không có cảm giác thèm ăn.
Trẻ học theo thói quen ăn uống của người lớn. Trẻ quan sát những người trong gia đình, nếu trong bữa ăn có người bỏ bữa, hoặc vừa ăn vừa xem tivi, dùng điện thoại,… có thể trẻ sẽ bắt chước theo.
Ngoài những nguyên nhân trên, bé 3 tuổi bị biếng ăn có thể do một số vấn đề sức khỏe như: rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, viêm phổi, đau họng,… khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, không muốn ăn, bỏ bữa.
Bổ sung bào tử lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hoá cho trẻ 3 tuổi biếng ănBổ sung men vi sinh chứa bào tử lợi khuẩn cho bé sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Số lượng lớn lợi khuẩn khi vào cơ thể sẽ tổng hợp và tăng nồng độ enzyme, giúp tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời, lợi khuẩn cũng tổng hợp ra nhiều vitamin, đặc biệt các vitamin nhóm B, giúp tăng cường cảm giác ngon miệng.
Ngoài ra, các bào tử lợi khuẩn còn giúp kích thích cơ thể tiết kháng thể miễn dịch IgA giúp tăng đề kháng và củng cố hệ miễn dịch của bé.
Những điều mẹ nên làm để trẻ hết biếng ăn
Cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa để trẻ quen dần với 3 bữa chính và 3 bữa phụ mỗi ngày.
Đa dạng thực đơn và ưu tiên chế biến những món ăn mà bé thích. Đồng thời, chế biến những món ăn mới, những thực phẩm mới giúp bé tập làm quen dần.
Hãy tập cho trẻ chủ động trong ăn uống. Bé có thìa bát riêng, tự xúc ăn và cho ý kiến nhận xét về các món ăn của mình. Cách này giúp tạo hứng thú cho trẻ trong mỗi bữa ăn.
H ãy cho trẻ cùng tham gia vào bữa cơm gia đình để trẻ có thể quan sát và bắt chước người lớn xúc cơm, lấy thức ăn.
Giữ gìn vệ sinh cho bé, đặc biệt là vệ sinh tai-mũi-họng.
Thường xuyên cho bé vận động, vui chơi, tập thể dục hàng ngày.
Đảm bảo cho bé 3 tuổi ngủ đủ giấc. Bởi chất lượng giấc ngủ của con vô cùng quan trọng, giúp con yêu phát triển thói quen ăn uống. Ngủ đủ và vận động đúng cách sẽ giúp kích thích dạ dày và vị giác của con hơn.
Những điều mẹ cần tránh khi chăm trẻ 3 tuổi
Tránh cho trẻ ăn vặt trước giờ ăn.
Không dùng bánh, kẹo, kem,… để dụ trẻ ăn bữa chính.
Không nên “treo thưởng” cho trẻ ăn bằng việc chơi điện thoại, xem tivi, đi ăn rong,….
Tránh nấu hoài một món khiến trẻ ăn đến phát chán
Đây là một sai lầm khá phổ biến. Đa số các cha mẹ đều biết rau xanh tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn táo bón cho trẻ. Do đó, hầu hết cha mẹ đều cho bé ăn thật nhiều rau xanh. Tuy nhiên, không nhiều cha mẹ hiểu được rằng, ăn nhiều rau xanh nghĩa là lượng chất xơ bổ sung vào cơ thể lớn. Điều này gây mất cân bằng các nhóm chất khác như chất đạm, chất béo lại quá ít.
Hơn nữa, các món rau thường được chế biến ở dạng xào, nấu nhừ… Cách chế biến này khiến rau mất đi lượng chất dinh dưỡng có lợi và chỉ còn lại chất xơ thô. Chính vì thế, ăn nhiều rau có thể khiến cơ thể bé khó tiêu, ứ hơi, đại tràng giữ nhiều nước. Từ đó cản trợ khả năng hấp thu canxi, kẽ của cơ thể.
Bên cạnh việc cho bé ăn nhiều rau, cha mẹ còn quên bổ sung hoa quả tươi vào thực đơn cho bé. Thói quen ăn ít trái cây, nước ép của người Việt khiến cơ thể thiếu hụt vitamin C, B, A. Và việc này khiến vấn đề răng miệng xảy ra, sức đề kháng giảm, chóng mặt và rối loạn tiêu hóa…
Phần lớn các bố mẹ đều muốn con tăng cân, ăn khỏe. Đặc biệt khi nhìn thấy “con nhà người ta” ăn tốt, tăng cân vù vù, bụ bẫm là thích, là mong muốn con mình cũng được như vậy. Chính vì mong muốn này, nhiều cha mẹ ép con ăn bằng mọi giá. Khi con đã từ chối vì ép cố cho khỏi phí thức ăn, hoặc dùng những câu kinh điển như “còn một thìa cuối cùng, nốt nào”…
Cha mẹ đâu biết, dạ dày của bé chỉ trữ được một lượng ít thức ăn, không giống với người lớn. Đặc biệt, hệ tiêu hóa của bé cũng còn rất yếu. Cho nên, dù ép bé ăn nhiều những cơ thể bé không tiêu hóa được chỉ khiến bé dần trở nên biếng ăn, táo bón hoặc đau bụng triền miên mà thôi. Chính vì vậy, hãy để bé ăn đủ với nhu cầu cơ thể. Không ép ăn, không ăn cố khi bé đã muốn dừng bữa.
Trẻ 24 tháng biếng ăn do thay đổi sinh lýGiai đoạn 2 tuổi là khi bé đang trong quá trình mọc răng. Rất có thể bé biếng ăn do mọc răng, đau nướu kèm theo rối loạn bài tiết nước bọt khiến bé đau và sợ ăn uống. Hơn nữa, các bé đang trong giai đoạn tập đi, chạy rất dễ chán ăn hoặc giảm sức ăn trong vài ngày.
Cách chăm sóc bé thiếu khoa họcNhiều bậc phụ huynh chỉ ép con ăn nhiều mà vô tình bỏ qua vấn đề chất dinh dưỡng của món ăn mới là quan trọng. Chính vì quan điểm muốn con ăn càng nhiều càng tốt mà không ít bố mẹ đã thúc ép con ăn bằng mọi cách. Điều này gây ra tâm lý hoảng sợ, khiến bé càng ngày càng chán ăn, lười ăn. Bên cạnh đó, một số những cách chăm sóc bé thiếu khoa học như sau:
Mẹ lười đổi thực đơn cho bé. Một món ăn lặp đi lặp lại thường xuyên có thể khiến trẻ chán ăn hoặc ăn ít.
Mẹ nấu món ăn mới nhưng không phù hợp với khẩu vị, sở thích của bé.
Bữa ăn hằng ngày của bé thiếu chất xơ. Đây là một trong những yếu tố kích thích bé ăn ngon miệng, hỗ trợ tiêu hoá tốt hơn mà mẹ bỏ qua.
Bé ăn vặt (bánh kẹo, nước ngọt,…) trước bữa ăn, gây hiện tượng “no giả”. Bên cạnh đó, món ăn vặt không có hoặc có ít dinh dưỡng khiến bé vẫn chậm lớn.
Bé uống sữa công thức nhiều hơn sữa mẹ: các bé được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và được bú sữa mẹ cho đến khi 2 tuổi có thể sẽ ăn uống tốt hơn so với các bé cai sữa sớm.
Cách khắc phục chứng biếng ăn ở bé 2 tuổi Thiết lập một thói quen ăn uống
Nấu thức ăn dễ cầm và không quá cứng để kích thích khả năng nhai của bé
Đa dạng món ăn, trang trí bắt mắt các món ăn.
Tránh cho bé ăn gia vị quá mặn hoặc quá ngọt.
Dừng cho ăn khi bé ăn đủ no hoặc dị ứng thức ăn.
Tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ chán ănĐể có cách giúp bé hết biếng ăn, trước tiên bố mẹ phải tìm hiểu rõ nguyên nhân. Đơn giản nhất là quan sát các biểu hiện và tình trạng của bé mỗi ngày. Nếu bé đi nhà trẻ, hãy nhờ cô giáo quan sát các biểu hiện của bé.
Men vi sinh cải thiện biếng ăn cho béKhông phải men tiêu hóa mà là men vi sinh. Bởi trong men vi sinh cung cấp hàm lượng lợi khuẩn cao hơn cả. Đặc biệt, các lợi khuẩn này có khả năng giúp cơ thể tăng tổng hợp vitamin, tăng sản xuất enzyme tốt cho quá trình tiêu hóa. Do đó, cha mẹ nên chọn loại men vi sinh có thành phần bào tử lợi khuẩn để tác dụng cao hơn.
Cháo sườn củ dềnĐôi khi mẹ có thể cho bé 5 tuổi ăn cháo dinh dưỡng để cải bữa. Món cháo cũng là món giàu dinh dưỡng và tốt cho tiêu hóa của bé. Cách thực hiện món cháo sườn củ dền như sau:
Bước 1: Xay nhuyễn củ dền rồi lọc rây lấy nước.
Bước 2: Dùng 20g gạo tẻ và 20g gạo nếp ninh nhừ cùng 500g sườn thành cháo.
Bước 3: Khi cháo chín nở đều, nêm gia vị vừa ăn rồi đổ nước củ dền vào. Đung thêm 5-10 phút thì tắt bếp, để nguội bớt là ăn được.
Bún thịt viên nấu giá đỗ và cà chuaBún, phở cũng là một trong những món ăn yêu thích của nhiều bé. Do đó, mẹ có thể áp dụng để làm mới bữa ăn và giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Bước 1: Ninh khoảng 200g sương lợn để lấy nước dùng. Mua thịt viên sẵn tại siêu thị về rồi chiên chín vừa. Sau đó sốt (nhiều nước) cùng cà chua cho vừa ăn.
Bước 2: Trần bún cho nóng, vẩy ráo nước rồi cho vào bát tô. Đổ nước nước sốt cà chua và thêm nước hầm sương vào rồi ăn.
Canh cua mồng tơi, mướp
Canh tôm nấu bí
Canh rau ngót nấu thịt
Canh ngao nấu dứa cà chua giá đỗ
Thịt bò xào rau củ (súp lơ xanh, cà rốt, hành tây)
Chả cá chiên sốt cà chua
Thịt gà rang nhạt
Cá thu sốt cà chua
Đùi gà, cánh gà chiên không dầu
Canh cá diêu
Bò sốt vang ăn cùng bánh mì
Trái cây: cam, chuối, bưởi, táo, lê, kiwi, xoài
Sữa, sữa chua
Bánh rán hẹ, bánh xèo, bánh sữa chua, bánh trà xanh khoai lang…
Bổ sung men vi sinh bào tử lợi khuẩn Pregmom trước hoặc ăn mỗi bữa ăn (2 lần/ngày) để tăng hấp thu, giảm táo bón và tăng cường hệ miễn dịch
Cho trẻ ăn các loại thức ăn mềm, đa dạng để trẻ tránh bị chán.
Các món ăn cần dễ tiêu hóa, phù hợp với lứa tuổi và đảm bảo vệ sinh thực phẩm.
Không cho bé ăn vặt gần với thời gian bữa chính.
Tránh cho trẻ đi ăn rong vì như thế vừa kéo dài thời gian trẻ ăn, vừa không có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Không quát mắng trẻ trong bữa ăn, đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 2 tuổi. Vì như vậy dễ tạo nên tâm lý sợ hãi, dễ dẫn đến biếng ăn tâm lý.
Xây dựng thực đơn đa dạng, nhiều lựa chọn
Thẩm mỹ của món khá quan trọng, lôi kéo được sự chú ý và kích thích vị giác của bé.
Các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ
Trứng là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho trẻ. Trong trứng có chứa nhiều đạm, chất béo, muối khoáng, và các loại vitamin. Trẻ dưới 1 tuổi nên ăn lòng đỏ, còn trẻ trên 1 tuổi nên ăn cả quả trứng.
Trẻ khoảng 7 tháng tuổi bắt đầu có thể ăn được cá, tôm, cua. Các phụ huynh nên tập cho trẻ ăn từng ít một. Chế biến bằng cách xay, nghiền nhỏ cá, tôm để nấu bột hoặc cháo. Nếu là cá đồng, mẹ có thể luộc chín cá rồi gỡ xương. Cá biển nhiều thịt, ít xương thì có thể xay sống rồi cho vào nấu bột, nấu cháo. Cua thì giã lọc lấy nước rồi chế biến.
Cho trẻ ăn các loại thực phẩm cung cấp chất béo. Trẻ cần được ăn cả dầu và mỡ thay đổi. Cha mẹ hãy đảm bảo cho trẻ ăn đủ lượng theo lứa tuổi của trẻ.
Cần chú ý cho trẻ uống đủ nước, nước hoa quả tươi và ăn thêm hoa quả để cung cấp đủ vitamin và yếu tố vi lượng cho trẻ.
Dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng cực kì quan trọng. Đây là giai đoạn bé chuyển từ bú mẹ sang ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần cho bé bú đủ 750-1000ml sữa mỗi ngày.
Bữa ăn cần 2-3 bữa cháo mặn và 2 bữa phụ. Các món ăn cho bữa phụ có thể là sữa chua, hoa quả, bánh bông lan…
Dần cho trẻ tập quen với thức ăn đặc. Nguyên tắc là cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, từ lỏng tới đặc và từ mềm đến cứng.
Đừng quên sữa chua, váng sữa vào thực đơn dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi. Bởi đây là nguồn cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Các lợi khuẩn hỗ trợ quá trình tiêu hóa trơn tru, kích thích ăn ngon và hạn chế táo bón hiệu quả.
Bổ sung các thực phẩm giàu sắt, canxi, kẽm cho bé. Một số thực phẩm mẹ cần bổ sung như trứng gà, thịt bò, tim, tôm, hến… Nếu bé uống sữa ngoài, không bú sữa mẹ thêm, mẹ cần chọn loại sữa công thức có bổ sung prebiotic. Bởi prebiotic là một loại thức ăn cho lợi khuẩn (probiotic). Do đó, các lợi khuẩn trong ruột sẽ phát triển tốt hơn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Ngoài những gợi ý ở trên, cha mẹ nên tham khảo bổ sung men vi sinh cho bé. Đặc biệt những loại men vi sinh chứa bào tử lợi khuẩn. Nghĩa là trong thành phần của men vi sinh chủ yếu chứa các chủng lợi khuẩn, ví dụ chủng Bacillus. Bởi những lợi khuẩn có khả năng tạo bào tử (bào tử lợi khuẩn) như vậy giúp hệ vi sinh đường ruột được cân bằng. Ngoài ra, cáccòn giúp cơ thể tăng sản xuất enzyme, tăng tổng hợp vitamin giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt, tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.
Cả trẻ bình thường hay trẻ biếng ăn đều cần 4 nhóm chất chính.Vì vậy, khi xây dựng thực đơn cho trẻ, mẹ cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất trong một bữa ăn. Cụ thể: chất bột đường (có trong bột), chất đạm (có trong thịt, cá, tôm, cua), chất béo (có trong dầu ăn, mỡ), vitamin và các chất khoáng (có trong rau, trái cây).
Mỗi ngày có 3 bữa ăn chính: ăn bột hoặc ăn cơm nhão.
Chia ra 2 bữa ăn phụ: ăn trái cây.
Trẻ còn bú sữa: trẻ bú mẹ hoặc bú bình sẽ cần khoảng 500 – 600ml ngày.
Nếu thiếu đi một trong số các thành phần nêu trên đều rất nguy hiểm, ảnh hưởng tới sự hấp thu dinh dưỡng và sự phát triển toàn diện của trẻ. Ví dụ nếu trẻ bị thiếu chất béo, trẻ sẽ khó hấp thu được các loại vitamin như A, D, E, K,… vì các vitamin này phần lớn đều được hòa tan trong dầu.
Cập nhật thông tin chi tiết về Trẻ 3 Tháng Tuổi Biếng Ăn Phải Làm Thế Nào? trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!