Xu Hướng 10/2023 # Tuyệt Chiêu Đi Giày Cao Gót Không Bị Đau Chân Cho Các Nàng # Top 12 Xem Nhiều

Chọn những đôi giày có gót to

Với những đôi giày có gót nhọn sẽ làm cho bạn dễ bị đau chân vì nó không được chắc chắn tạo cảm giác khập khiễng khi đi. Vì vậy bạn nên lựa chọn cho mình những đôi cao gót có đế hình vuông hoặc tam giác.. để tạo cảm giác chắc chắn. Khi đi trên những đôi giày này sẽ giúp bạn có điểm tựa, giảm bớt áp lực dồn vào mũi, ngón chân.

Dành thời gian thư giãn chân

Đi mua giày vào buổi tối

Thời điểm thích hợp nhất để mua giày đó là buổi tối. Khi mà bạn đã dành nguyên một ngày di chuyển trên đôi giày cao gót của mình, lúc này chân của bạn sẽ giãn nở. Việc này sẽ giúp cho bạn có thể lựa chọn một đôi giày vừa vặn để di chuyển cả ngày.

Một số quy tắc khi mang giày cao gót để không bị đau chân

1. Giày cao gót bằng sẽ đỡ đau hơn giày cao gót nhọn

2. Đế giày dày sẽ đỡ đau hơn đế giày mỏng

3. Đi giày mũi tròn đỡ đau hơn giày mũi nhọn

4. Chọn giày đúng size

5. Sử dụng miếng lót chân silicon

Lời kết của GiayBOM

Cách Đi Giày Cao Gót Đẹp Không Bị Đau Chân

1. Giày cao gót – một trong các biểu tượng của phái đẹp

Bất kì cô gái nào cũng cảm thấy như mình đã trưởng thành khi “chập chững” bước đi những bước đầu tiên trên đôi giày cao gót. Vì lẽ đó, giày cao gót là biểu tượng của sự trưởng thành và thanh lịch. Các cô nàng ai cũng đều sở hữu cho mình ít nhất một đôi giày cao gót ưa thích trong tủ đồ. Nó là người bạn đồng hành cùng các quý cô trong các dịp quan trọng nhất.

Tuy nhiên sự “đỏng đảnh kiêu kỳ” của chiếc gót cao lênh khênh khiến các cô nàng gặp không ít khó khăn khi mang chúng. Chỉ cần nắm bắt những bí kíp sau đây sẽ khắc phục được những nhược điểm này. Để giày cao gót sẽ luôn là lựa chọn số một trong lòng phái đẹp chúng ta.

Một mẹo nữa trong cách đi giày cao gót không bị đau chân là sử dụng miếng đệm giày hỗ trợ. Ngày nay miếng đệm giày có nhiều hình dáng, kích cỡ và chất liệu khác nhau. Chúng ta có thể dùng để lót phía sau gót chân, hoặc độn vào mũi giày để làm giảm áp lực, chống cọ sát gây tổn thương bàn chân của bạn. Ngoài ra miếng đệm giày còn có tác dụng cố định không để chân trơn trượt trong giày.

Thông thường đi giày cao gót có thể không cần dùng tới tất mà đi chân trần luôn vào giày. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng những loại tất giấy, tất da mỏng có khả năng chống trơn để đi kèm. Những đôi tất này vừa giúp che khuyết điểm cho đôi chân của bạn, vừa giảm ma sát vào giày, giúp việc đi lại dễ dàng hơn.

Những đôi giày gót mảnh thường khiến bạn khó giữ thăng bằng và dễ đi chao đảo. Do đó, bạn chỉ nên mang chúng vào những dịp đặc biệt để hợp với trang phục. Còn thường ngày, bạn nên chọn gót dày một chút sẽ an toàn mà vẫn không kém phần sành điệu.

Lòng bàn chân của bạn sẽ bị đau sau mỗi lần đi giày đế mỏng. Do đó, hãy chọn loại đế dày. Ưu tiên những loại đế làm bằng da hoặc cao su có khả năng thấm hút tốt. Vì chúng sẽ cân đối được áp lực trọng lượng cơ thể bạn đặt lên đôi chân khi đi lại.

Đi giày cao gót nhiều khiến bàn chân chúng ta bị mỏi và các ngón chân bị gò ép. Do vậy, bất cứ khi nào không đi lại, có cơ hội bạn hãy tháo giày ra và tập một vài động tác cho bàn chân của mình. Đơn giản như xoay cổ chân, kéo căng bàn chân, gấp duỗi các ngón chân… Chúng đều giúp cho tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn và bàn chân được nghỉ ngơi thư giãn.

Cuối ngày trước khi đi ngủ, nên ngâm chân vào nước ấm pha vài giọt tinh dầu. Không chỉ bàn chân đâu, mà cả cơ thể bạn đều thấy khoan khoái dễ chịu cực kì đấy.

Nhiều người không để ý đến cách đi nên thường dùng cả bàn chân để tiếp đất. Hoặc đặt mũi chân chạm đất trước do thói quen đi chân trần hoặc giày đế bằng. Đơn giản chỉ cần đặt gót chân xuống trước sau đó tiếp đất bằng mũi chân. Như vậy trọng lượng cơ thể sẽ không tì đè nhiều lên vùng mũi chân, giúp giảm tải đau đớn cho bàn chân. Và đây còn là một cách đi giày cao gót không kêu nữa đấy.

Bí quyết đơn giản trong cách đi giày cao gót đẹp là đứng thẳng lưng. Cố gắng giữ phần đầu và cột sống thẳng đứng. Mắt nhìn thẳng, cằm song song với mặt đất. Đây mới là một dáng đứng đẹp trên đôi giày cao gót.

Các bạn có thấy các cô người mẫu khi tập đi calwalk thường đi trên một đường thẳng không? Hãy bước đi những bước nhỏ nhẹ nhàng trên một đường thẳng. Điều này sẽ làm dáng đi của bạn trông thanh lịch và uyển chuyển hơn. Thay vì sải chân rộng quá làm bạn không tự nhiên và thô kệch.

Một bí kíp nữa trong cách đi giày cao gót đẹp là luyện tập và luyện tập. Bạn muốn bước đi trên giày cao gót điêu luyện như người mẫu thì đừng quên luyện tập thường xuyên. Có thể đứng trước gương và tiến tới tiến lui để điều chỉnh dáng đi sao cho xinh đẹp nhất. Thành công sẽ đến nếu chúng ta chăm chỉ!

Cuối cùng là hãy luôn chăm sóc cho đôi bàn chân của bạn. Những lúc không cần phải đi lại ví dụ lúc ngồi ở bàn làm việc, hãy “đá” đôi giày cao gót sang một bên. Để bàn chân của bạn được hồi phục và thư giãn.

(Visited 1.489 times, 2 visits today)

Cách Đi Giày Cao Gót Không Đau Chân

Những đôi giày cao gót sexy, quyến rũ là thứ không thể thiếu của phải đẹp, chúng được chị em phụ nữ ưa thích và được sử dụng thường xuyên trong những bữa tiệc hoặc những dịp quan trọng. Mang giày cao gót giúp cho thân hình của bạn thêm phần cao ráo, đôi chân thon gọn hơn, làm tôn lên những đường cong nữ tính và giúp bạn cảm thấy tự tin nhiều hơn.

Chọn giày chuẩn với kích thước chân

Chọn giày sai kích cỡ chân là nguyên nhân gây đau thường gặp nhất của chị em khi đi giày cao gót. Kích cỡ chân có thể thay đổi mỗi năm, thậm chí lên, xuống hẳn một số, đặc biệt trong các giai đoạn như có thai, sinh con hoặc bệnh tật làm sụt cân,… Vì vậy, tốt nhất bạn nên cập nhật số đo chân mỗi năm một lần, cả chiều dài và chiều rộng.

Chú ý đến bề rộng

Chú ý đến bề rộng của bàn chân khi lựa chọn giày cao gót. Bất kỳ ai đã từng sử dụng qua một đôi giày cao gót bị mòn hoặc giãn cũng có thể hiểu được cảm giác đau rất khác biệt so với lúc ban đầu. Vì vậy, hãy chọn một đôi giày cao gót vừa đủ rộng để mang đến cho bạn cảm giác thoải mái.

Tìm hiểu kiểu dáng đôi chân

Bạn nên biết lòng bàn chân mình thiên về dạng hơi phẳng hay dạng cong vòm vì điều này ảnh hưởng đến khả năng bị đau nhiều hơn khi mang giày cao gót. Nếu lòng bàn chân phẳng thì khả năng bị đau sẽ ít hơn so với người có lòng bàn chân lõm.

Chọn giày gót lớn

Giày cao gót có chân đế càng nhọn và thanh mảnh thì càng sang trọng và quyến rũ, đặc biệt là những đôi stiletto (gót siêu cao, siêu mảnh như mũi dùi) thon thả, quý phái. Tuy nhiên, chúng vô tình tạo trọng lực dồn vào một điểm phía mũi chân, khiến bạn dễ đau mỏi hơn. Vì thế, chỉ nên mangstiletto vào một số dịp đặc biệt, và chọn những đôi đế thô thoải mái khi làm việc để lực được phân bố đều khắp bàn chân.

Chọn giày đế thô

Tương tự như trên, giày đế mỏng khiến bạn phải chịu nhiều trọng lực đè ép trải khắp đôi chân khi di chuyển. Trong khi đó, giày đế thô hoặc đế bánh mì với phần đệm dày sẽ tản lực, giúp đôi chân thoải mái hơn. Chọn giày bằng nhựa mềm cũng sẽ giảm chịu lực hơn so với các chất liệu khác.

Miếng lót chèn gel

Trong trường hợp bạn phải di chuyển nhiều, bạn nên nhờ đến miếng lót. Việc này sẽ làm giảm đáng kể cảm giác đau của bạn khi phải di chuyển nhiều trên đôi giày cao gót. Hãy lựa chọn và thử những miếng lót khác nhau để tìm được loại mang đến cho bạn cảm giác thoải mái nhất.

Với đôi giày đúng phong cách mới mua, cho dù vừa chân đi nữa, bạn cũng không nên mang nó trong liền 8 tiếng. Chỉ nên đi thử mỗi ngày 1-2 tiếng thăm dò. Bạn nên mang theo vài miếng urgo để dán vào những điểm bị cọ sát, tránh bị phồng rộp, chai chân. Nếu điểm mặt sau gót chân bị giày da ép, bạn làm ẩm miếng xà phòng bánh, rồi xoa vào lòng trong giày, chính vào điểm sẽ tiếp xúc với phần gót bị kích. Có thể dùng nến mài vào cũng được.

Làm mềm giày

Bạn có thể dùng rượu trắng, hoặc cồn nguyên chất càng tốt. Lấy bông tẩm cồn xoa vào khắp lòng trong của giày, da giày thời trang mềm đi, cồn sẽ bốc hơi nhanh và bạn có thể xỏ chân, đã mang tất, vớ loại dày, để đi luôn.

Cồn nguyên chất có tác dụng đặc biệt làn giãn da. Nếu chỉ có một hai điểm bị kích thì bạn chỉ cần xoa cồn vào trúng điểm tiếp xúc trong lòng giày.

Có thể dùng nước thay thế cồn nếu kích nhẹ vì nước cũng làm nở da. Nhưng đừng không xoa cồn lên mặt ngoài giày thời trang, sẽ gây phai màu, biến dạng dáng giày da.

Tập vài động tác căng giãn

Những bài tập căng giãn cơ xương khớp vùng cổ chân, gót chân, mũi chân, vùng gân Achilles và bắp chân giúp máu huyết lưu thông dễ dàng, tránh tê mỏi ở các vùng gân cơ làm việc quá mức. Nếu dùng giày cao gót thường xuyên, bạn nên hình thành thói quen tập đều đặn và buổi tối hay lúc nghỉ giải lao trong giờ làm việc.

Hãy rời bỏ đôi giày cao gót bất kỳ khi nào bạn có thể để đôi chân được thư giãn, chẳng hạn sau khi ngồi vào bàn làm việc tại văn phòng. Về đến nhà, bạn nên đi chân trần, mang dép bông mềm, massage bàn chân với nước ấm để tuần hoàn máu tốt hơn hoặc lăn chân trên quả bóng nỉ để xoa bóp lòng bàn chân.

Chọn giày vừa vặn

Để đi giày cao gót không bị đau chân thì trước tiên bạn phải chọn giày vừa vặn, chuẩn với kích thước chân như đã đề cập ở trên. Một món đồ vừa vặn với bạn bao giờ cũng khiến bạn trở nên duyên dáng và xinh đẹp hơn. Nếu đôi giày của bạn đang rộng, bạn có thể lót thêm đót giày cho vừa hơn. Nếu chúng đang chật, hãy mang giày tới tiệm giày gần nhà hoặc đơn giản hơn là bạn có thể mua đôi khác cho vừa chân.

Bước đi từ gót tới mũi chân

Không giống như việc diện một đôi giày đế bệt hay sneaker, bạn không thể cứ thế nện cả tấm bàn chân của mình xuống đất để rồi ngó lại mình bước đi khệnh khạng trong gương. Cách tốt nhất để đi giày cao gót và ngay lập tức sở hữu dáng vẻ thanh tao, trang nhã chính là hạ gót chân xuống rồi mới đến mũi chân xuống mặt đất.

Bước những bước nhỏ

Một quý cô không bước những bước quá dài (trừ khi bạn là một siêu mẫu đang bước đi trên sàn catwalk trong một khoảng thời gian được báo trước). Việc đi giày cao gót sẽ khiến các bước chân của bạn trở nên ngắn hơn so với bình thường. Chính vì vậy bạn có thể sẽ phải bước nhiều bước hơn bình thường. Hơn nữa, việc bước những bước nhỏ cũng khiến bạn trở nên đoan trang hơn.

Không được vội

Bạn có thấy những cô nàng cố gắng bước nhanh trên đôi cao gót trông rất tức cười không? Và bạn biết là bạn chẳng hề muốn giống họ chút nào. Vậy khi đang mang dưới chân một đôi giày cao gót, hãy nhớ rằng, bình thản bước đi vừa phải chậm rãi là một lựa chọn khôn ngoan giúp cho bạn trở nên tự tin và phong cách hơn trong mắt người đối diện.

Hơi ngả ra sau

Bạn có thể sẽ luôn cảm thấy muốn bước đi nhanh hơn khi đang đi giày cao gót. Tuy nhiên do đặc thù của loại giày này mà bạn sẽ chẳng thể bước đi quá nhanh được mà thay vào đó chiếc cổ của bạn sẽ hơi rướn về phía trước tạo lại sự cân bằng cho cơ thể. Đây là một dáng đi quá xấu và chẳng cô gái nào muốn trông thấy mình trong bộ dạng này. Chính vì vậy khi bước đi, bạn nên hơi ngả mình về phía sau để kéo lại sự cân bằng hợp lý khi đi giày cao gót.

Tưởng tượng mình đang bước trên một đường thẳng

Khi vẽ một đường thẳng, bạn sẽ vẽ đẹp hơn nếu chỉ nhìn vào điểm đầu và điểm cuối thay vì nhìn vào chiếc bút mà bạn đang dùng để vẽ. Cũng tương tự, khi đi giày cao gót, đừng chăm chăm vào đôi giày tuyệt đẹp ngự dưới chân mình. Bạn hãy nhìn thẳng vào điểm mà bạn đang bước đến và tiến tới tựa như đang trên một đường thẳng.

Uốn bàn chân

Cảm giác trơn khó đi là điều không thể tránh khỏi những lần đầu bạn mang giày cao gót. Lúc này hãy uốn nhẹ bàn chân mình một chút để tạo áp lực lên phía trong giày. Như vậy bạn sẽ cảm thấy đôi giày cao gót mình đang mang trở nên vừa vặn và dễ điều chỉnh hơn.

* Lưu ý khi mang giày cao gót:

– Trong những lúc đi chơi xa, nên mang giày đế thấp. Mỗi loại giày sẽ phù hợp với những hoạt động khác nhau, nhưng nguyên tắc là phải thoải mái và vững vàng. Thời gian mang giày liên tục tốt nhất là dưới 5 giờ, nhất là các loại giày bít. Sau khi mang nên để giày nơi thoáng mát 24 giờ trước khi cất vào hộp, thay đổi giày luân phiên mỗi ngày (có ít nhất hai đôi giày để thay đổi).

– Thói quen đi lết chân hay dậm chân quá mạnh đều không tốt cho sức khỏe của bàn chân. Để giảm đau chân và chuẩn bị cho buổi diện giày cao gót vào hôm sau, có thể ngâm chân trong nước ấm vào cuối ngày từ 10 – 15 phút.

– Người bị tiểu đường không nên mang giày quá cứng, quá cao và không ngâm chân nước nóng vì có nguy cơ bị phỏng, trầy xước và nhiễm trùng. Người bị giãn tĩnh mạch không nên ngâm chân trong nước nóng vì làm bệnh nặng thêm.

– Có thể chườm mát quanh gót để giảm những cơn đau cấp tính, giảm phù nề; hoặc xoa bóp các vùng của bàn chân như cổ chân, gót chân, mắt cá chân, đốt ngón chân,… để cơ bắp chân được thư giãn.

7 Mẹo Đi Giày Cao Gót Không Đau Chân

1)Dùng tất dày và máy sấy:

Nếu giày quá chật, bạn có thể mang tất rồi đeo giày. Sử dụng máy sấy sấy nóng những khu vực bị chật của đôi giày, rồi để đôi giày tự nguội. Lặp lại nhiều lần cho đến khi vừa chân và cảm thấy thoải mái. Nhiệt độ cao từ máy sấy sẽ giúp đôi giày da được nới rộng và mềm mại hơn.

2)Dùng băng cá nhân:

Đây là cách phổ biến nhất nhưng lại rất có hiệu quả. Bạn nên dán băng cá nhân vào gót chân trước khi mang giày để làm giảm ma sát và ngăn ngừa phồng rộp khi đi giày cao gót. Chỉ cần nhớ miếng dán phải to hơn vùng da có thể bị ảnh hưởng.

3)Dùng miếng lót giày bằng silicone:

Có 2 loại lót được bán ở trong các cửa hàng: lót dài bằng đôi giày để bảo vệ toàn bộ đế hoặc một nửa đặt phía dưới ngón chân hoặc gót chân. Chúng có thể giúp giảm ma sát, hạn chế phồng rộp da và hữu ích cho đôi giày rộng.

4)Sử dụng phấn rôm:

Một cách hiệu quả để tạo độ thông thoáng và giảm ma sát giữa bàn chân và đôi giày là sử dụng phấn rôm trẻ em. Chỉ cần rắc một ít phấn vừa đủ vào trong giày, đặc biệt cách này sẽ hiệu quả hơn nếu bạn không đi tất. Tuy nhiên, bạn phải nhớ lau khô chân hoàn toàn.

5)Dán băng dính vào ngón áp út và ngón giữa:

Điều này có vẻ kỳ lạ, ít người biết nhưng nếu dùng băng dính dán ngón áp út và ngón giữa lại với nhau, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi đi giày cao gót.

6)Dùng lăn Khử mùi:

Khi bạn mang giày cao gót hoặc giày mới muathì phần gót chân, 2 bên bàn chân và ngón chân là những vùng dễ bị tổn thương nhất. Để giảm ma sát giữa chân và giày, hãy thử lăn khử mùi vào các vùng da này.

7)Đặt túi ni lông đựng nước vào giày:

(Theo ZINGNEWS.VN)

3 Cách Đi Giày Cao Gót Không Bị Đau Chân, Tuột Gót Siêu Đơn Giản

Những vấn đề thường hay gặp khi đi giày cao gót

Trước khi làm một điều gì đó hoàn hảo hơn thì việc đầu tiên là các bạn phải làm cho đúng cách đã. Đó cũng chính là một trong những cách đi giày cao gót không đau chân mà bạn nên chú ý.

Học hỏi về tư thế đi giày cao gót là một bước mở màn cơ bản khi bạn tiếp xúc với những đôi giày này. Vậy nên điều đầu tiên các bạn phải làm là đi đúng tư thế để tránh được những cảm giác đau đớn hay thậm chí là có thể trầy da, chảy máu.

Khi đi giày cao gót, hãy để các ngón chân của bạn hướng về phía trước. Hãy để phần gót chân của bạn chạm đất trước tiên rồi hãy đặt cả bàn chân xuống.

Sau khi tháo giày ra, ở nhà bạn nên đi chân trần dề mắt cá chân được thư giãn, giúp chân hoạt động tốt hơn.

Tối nên ngâm chân trong nước nóng khoảng 10-15 phút và massage nhẹ chân để đẩy mạnh lưu thông máu huyết bình thường.

Đó là cách thức để đi giày cao gót. Để có một dáng vóc uyển chuyển dịu dàng với những đôi cao gót tinh tế mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, các nàng nên chú ý vào cách đi chúng cũng như cách bảo vệ đôi chân của mình.

Dĩ nhiên nếu đi giày không vừa vặn thì chắc chắn điều đầu tiên là không đẹp, thứ hai là sẽ đau chân và đặc biệt là không tốt cho sức khỏe tẹo nào đâu. Giày vừa sẽ không làm đau các ngón chân của bạn, khiến bạn đi giày tự tin hơn và đương nhiên là sẽ thoải mái hơn rất nhiều.

Đây là cách đi giày không đau chân dành cho những ai sợ té và luôn tìm cách đi giày cao gót không bị té. Giày đế xuồng sẽ giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn do hầu hết phần đế sẽ chạm đất.

Thực chất miếng lót giày rất hữu dụng, nó không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu khi đi giày, không bị đau chân mà còn là cách đi giày không bị tuột gót nếu như đôi giày đó hơi rộng một xíu với chân của bạn.

10 Cách Để Bạn Đi Giày Cao Gót Không Đau Chân Nữa

1. Dùng băng cá nhân (Urgo) cách đơn giản để đi giày cao gót không đau chân

Là cách phổ biến nhưng việc dán băng urgo vào gót chân lại cực hiệu quả, đặc biệt khi bạn đi giày cao gót hay giày da cứng. Không chỉ giảm ma sát mà nó còn giúp chân bạn đỡ phồng rộp.

Những đôi giày mới thường dễ gây cảm giác bí bức, căng chật gây đau chân. Phấn rôm không chỉ là cứu cánh giúp hút ẩm, hạn chế mùi hôi mà còn giúp tránh cọ xát gây xước chân hiệu quả. Khi dùng một đôi giày mới, hãy rắc một chút phấn rôm trực tiếp vào giày. Phương pháp này sẽ hiệu quả hơn khi bạn khi chân trần không tất.

bạn có thể dùng rượu trắng, hoặc cồn nguyên chất càng tốt. Lấy bông tẩm cồn xoa vào khắp lòng trong của giày, da giày thời trang mềm đi, cồn sẽ bốc hơi nhanh và bạn có thể xỏ chân, đã mang tất, vớ loại dày, để đi luôn.

Cồn nguyên chất có tác dụng đặc biệt làn giãn da. Nếu chỉ có một hai điểm bị kích thì bạn chỉ cần xoa cồn vào trúng điểm tiếp xúc trong lòng giày.

Có thể dùng nước thay thế cồn nếu kích nhẹ vì nước cũng làm nở da. Nhưng đừng không xoa cồn lên mặt ngoài giày thời trang, sẽ gây phai màu, biến dạng dáng giày da.

Nếu phần trước lòng bàn chân trở nên đau nhức vào cuối ngày, có lẽ là đôi giày của bạn quá cứng, đặc biệt là giày cao gót. Bạn nên mua miếng đệm lót và dán vào phần trước đế giày, ngay vị trí lồi lên của lòng bàn chân. Miếng lót này thường có hình oval hoặc hình quả trứng.

Không chỉ có tác dụng ngăn ngừa mùi hôi tại các điểm nhạy cẩm, lăn khử mùi còn có khả năng giảm đau chân khi đi giày mới cực hiệu quả.

Lăn khử mùi giúp giảm ma sát hiệu quả, giúp giảm tổn thương lại không gây hại cho da chân.

Những đôi giày cao gót có quai hỗ trợ không những đem lại cảm giác chắc chắn hơn mà còn giúp giảm bớt tình trạng đau chân. Sự hỗ trợ từ quai hậu giúp chân bạn không mất quá nhiều sức để giữ chặt đôi giày không bị tuột ra khi đi lại.

Ngoài ra, bạn cũng nên chọn những đôi giày cao gót hở mũi để giảm áp lực lên các vết chai sần ở bàn chân. Những đôi giày cao gót này cũng giúp bạn thay đổi phong cách, khiến tủ giày trông đa dạng hơn.

Tư thế đi, đứng cũng ảnh hưởng đến xương bàn chân. Nếu bạn dồn hết trọng lượng lên mũi chân, một thời gian xương chân có thể biến dạng và gây đau nhức.

Hãy để cơ bụng cùng tham gia khi bước đi, giữ vai cố định và đầu ngẩng cao. Tiếp đất bằng gót chân trước khi bước rồi hạ mũi chân để đi bước tiếp theo.

Bạn sẽ phải giữ lưng hơi cong và đưa ngực cùng xương chậu hướng về phía trước. Khi đó, trọng tâm cơ thể sẽ được phân bố đều.

Phương pháp này nghe thật lạ đúng không nào? Thế nhưng đây lại là cách nới rộng giày da vô cùng hữu ích đấy. Bạn chỉ cần đặt 2 túi nước vào 2 chiếc giày da của mình, sau đó đặt giày vào ngăn đá tủ lạnh để qua đêm. Đến sáng hôm sau bạn sẽ nhận được một kết quả bất ngờ, đó là đôi giày da nữ xinh đẹp của bạn đã được nới rộng ra rồi.

Khi tìm cách làm thế nào để đi giày mới không đau chân, dán băng dính vào ngón áp út và ngón giữa là biện pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả. Băng dính sẽ giúp cố định hai ngón chân lại và giảm bớt áp lực dồn xuống gây đau mũi chân.

My My – Tổng hợp và chỉnh sửa

Cập nhật thông tin chi tiết về Tuyệt Chiêu Đi Giày Cao Gót Không Bị Đau Chân Cho Các Nàng trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!