Bạn đang xem bài viết Xem Ngay 6 Cách Làm Giảm Đau Bụng Khi Đến Tháng Hiệu Quả Nhất được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nguyên nhân gây đau bụng khi đến tháng
Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây đau bụng khi tới chu kỳ kinh nguyệt là do cơ thể nữ giới giải phóng nhiều prostaglandin, khiến cho nồng độ hormone này tăng cao. Prostaglandin không chỉ gây co bóp tại cơ tử cung mà còn thúc đẩy quá trình co bóp của mạch máu, tạo nên các cơn đau dữ dội. Đau bụng kinh chia làm 2 loại: Đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.
– Đau bụng kinh nguyên phát: Thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì và kéo dài khoảng 2 – 3 năm. Nguyên nhân có thể do sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài hoặc gặp ở một số bạn gái cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở vị trí không bình thường,… đều có thể gây đau bụng kinh.
Đau bụng khi đến tháng khiến không ít chị em “khổ sở”
– Đau bụng kinh thứ phát có nhiều nguyên nhân gây ra như: Lạc nội mạc tử cung, mắc các bệnh phụ khoa (viêm vùng chậu, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung,…), đặt vòng tránh thai,… Ngoài ra, yếu tố di truyền từ mẹ sang con cũng đóng vai trò nhất định: Các nghiên cứu cho thấy, những bà mẹ bị đau bụng kinh thì con gái sẽ có khả năng gặp phải tình trạng này cao hơn. Yếu tố thần kinh, tinh thần bất ổn do quá “ám ảnh” với những cơn đau cũng góp phần gây ra đau bụng kinh.
Ngoài ra, việc vận động mạnh, để cơ thể bị ướt, ăn thực phẩm quá lạnh cũng là nguyên nhân gây ra đau bụng kỳ kinh nguyệt.
Đau bụng khi đến tháng có nguy hiểm không?
Nếu bạn bị đau bụng kinh ở tuổi dậy thì hoặc tiền mãn kinh thì không cần phải quá lo lắng bởi nguyên nhân có thể là do nội tiết tố chưa ổn định. Ở tuổi dậy thì, hiện tượng này thường sẽ mất đi trong vòng 3 năm. Đối với phụ nữ tuổi mãn kinh, các cơn đau khi đến tháng sẽ hết khi sạch kinh.
Ngoài ra, nếu chị em phụ nữ chỉ đau bụng kinh nhẹ. Có nghĩa là chỉ bị khó chịu trước hoặc sau khi hành kinh, trong một khoảng thời gian ngắn và hiện tượng đau bụng chưa ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe cũng như sinh hoạt thì không cần quá lo lắng bởi nó không thật sự nghiêm trọng.
Đau bụng kinh thường chỉ gây nguy hiểm cho sức khỏe khi nó trở nên dữ dội, kèm theo những triệu chứng như: Nhức đầu, người gầy sút, mệt mỏi, đầy bụng, đi ngoài phân lỏng hoặc bị tiêu chảy. Thêm vào đó là toát nhiều mồ hôi, buồn nôn, nôn mửa, người bủn rủn, không thể làm được việc gì. Trường hợp này, bạn nên sớm đi khám bởi lúc này, đau bụng kinh có thể là triệu chứng của một số bệnh phụ khoa như:
– Lạc nội mạc tử cung: Đây là một trong số các bệnh phụ khoa nguy hiểm cho phụ nữ. Nếu không sớm phát hiện và chữa trị có thể dẫn tới hiếm muộn, vô sinh.
Đau bụng khi đến tháng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lạc nội mạc tử cung
– Bệnh u xơ eo tử cung.
– Bệnh viêm dính tử cung.
– Bệnh ở buồng trứng như: Đa nang, u nang,…
Tất cả các bệnh trên đều có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và sinh sản của chị em phụ nữ. Chính vì vậy, khi có hiện tượng đau bụng kinh dữ dội như trên thì bạn nên sớm tìm hiểu căn nguyên của vấn đề này.
6 cách làm giảm đau bụng khi đến tháng hiệu quả nhất
Massage đúng cách giúp giảm đau bụng kinh
Khi đau bụng kinh, chị em có thể thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng ở phần bụng dưới theo vòng tròn. Massage liên tục cho đến khi cơn đau dịu đi.
Lực tác động từ bàn tay khi massage sẽ giúp cho phần cơ bụng của bạn được giãn ra, nhờ vậy giảm thiểu các cơn co thắt tử cung đột ngột, hạn chế đau bụng kinh.
Đặc biệt, bạn có thể kết hợp với các loại tinh dầu thơm như hoa hồng, quế, oải hương,… khi massage để tăng cường lưu thông máu, qua đó cải thiện cơn đau.
Chế độ vận động hợp lý
1 ngày trước, trong và sau kỳ kinh, chị em không nên luyện tập thể thao hoặc lao động nặng, quá sức, vận động mạnh. Thay vào đó, chỉ nên đi bộ và vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể.
Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống không phù hợp cũng là yếu tố khiến cho cơn đau bụng kinh của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, các chuyên gia sức khỏe khuyên chị em trong những ngày này nên thực hiện chế độ ăn thanh đạm, lành mạnh và giàu chất xơ.
– Chị em nên ăn đủ chất, tuy nhiên, cần hạn chế dùng thực phẩm cay, nóng bởi chúng dễ làm đau bụng kinh nặng thêm.
– Nên uống đủ nước trong những ngày có kinh để ngăn ngừa tình trạng tích nước trong cơ thể, tránh chướng bụng, đầy hơi. Bạn có thể dùng nước chanh nóng cũng rất tốt.
– Không nên dùng những thức ăn chế biến tinh, các loại thực phẩm ngọt, mặn quá mức. Thay vào đó, hãy ăn nhiều cá, thịt gà bởi chúng chứa nhiều sắt. Đặc biệt, thực phẩm chứa nhiều chất xơ rất tốt cho người bị đau bụng kinh. Chúng giúp thanh lọc estrogen dư thừa (đây là loại hormone khiến những cơn đau bụng kinh kéo dài, đau đớn hơn). Gạo lức chứa nhiều vitamin B6 nên sẽ giảm tình trạng đầy hơi; Các loại hạt chứa nhiều kẽm như: Hạnh nhân, óc chó, bí ngô,… cũng rất tốt cho chị em bị đau bụng kinh.
Các loại quả hạch như: Hạnh nhân, óc chó rất tốt cho người bị đau bụng khi đến tháng
– Không uống cà phê, chè, coca-cola vì chứa chất caffein có thể gây khó chịu, bồn chồn trong kỳ kinh nguyệt.
Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi thông minh
Bạn cũng nên tránh bị xúc động trong những ngày có kinh bằng cách giữ cho tâm hồn mình được thư thái, thoải mái, giảm bớt căng thẳng, hạn chế stress, nghỉ ngơi nhiều hơn để góp phần làm dịu cơn đau.
Cần giữ ấm cơ thể trước, trong và sau khi hành kinh, nhất là vào mùa lạnh. Chị em không nên bơi lội, tắm rửa bằng nước lạnh, uống nước đá, làm việc nơi đồng sâu bởi dễ kích thích tử cung co bóp mạnh, gây đau. Tốt nhất là nên tắm bằng nước ấm nóng có bỏ thêm một chút muối. Nếu trời lạnh, chị em nên sưởi ấm khi bị hành kinh, vì hơi ấm làm máu dễ lưu thông, giúp cơ bắp thư giãn.
Làm giảm đau bụng khi đến tháng bằng thuốc tây
Để làm giảm đau bụng kinh, các chuyên gia có thể kê thuốc nội tiết hoặc giảm đau, phổ biến như: Paracetamol, aspirin, cataflam, alverin,…
Chúng thường cho tác dụng nhanh, giúp chị em dễ chịu hơn sau khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều, chị em rất dễ bị nhờn thuốc, ảnh hưởng đến thời gian hành kinh, gan, thận, dạ dày, nghiêm trọng hơn là tác động tiêu cực đến khả năng sinh đẻ về sau. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng chúng theo chỉ dẫn của chuyên gia.
Ngoài ra, bạn có thể uống vitamin E vào 2 ngày trước khi có kinh và tiếp tục đến ngày thứ 3 của chu kỳ để giảm cảm giác khó chịu.
Một vài bài thuốc giảm đau bụng kinh từ thiên nhiên
– Giảm đau bụng kinh bằng ngải cứu: Theo y học cổ truyền, ngải cứu vị đắng, tính ấm nên có công dụng điều hòa kinh nguyệt, khắc phục tình trạng rong kinh, đau bụng kinh, an thai, cầm máu,… Để giảm đau bụng kinh từ ngải cứu, bạn hãy thực hiện như sau: Đun sôi kỹ 500g hương phụ và ngải cứu với nước, chia thành 2 lần uống trong ngày, mỗi lần 30ml trước khi ăn sáng và tối.
– Giảm đau bụng kinh từ gừng: Theo đông y, gừng có tính cay nóng, nên sẽ giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy tuần hoàn máu. Đặc biệt, gừng còn giảm bớt hiện tượng co thắt ở tử cung trong kỳ kinh. Cách thực hiện: Gừng tươi rửa sạch, giã nhỏ, chắt lấy phần nước cốt rồi xoa bóp lên vùng bụng trong khoảng 15 phút.
Sản phẩm từ thảo dược hỗ trợ điều trị đau bụng kinh hiệu quả
Đau bụng khi đến tháng tuy không quá nguy hiểm nhưng nó cũng có thể khiến chị em chịu nhiều khổ sở. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể lựa chọn phương pháp an toàn là sử dụng sản phẩm thảo dược. Đây là xu hướng được nhiều phụ nữ lựa chọn và các chuyên gia khuyên dùng bởi sản phẩm thảo dược cho hiệu quả bền vững lại không gây tác dụng phụ. Ở Việt Nam, tiêu biểu trong dòng sản phẩm thảo dược này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe với thành phần N-Acetyl-L-Cystein.
N-Acetyl-L-Cystein hỗ trợ cải thiện đau bụng khi đến tháng hiệu quả
Sản phẩm chứa các thành phần quý được chắt lọc từ các cây thuốc trong tự nhiên như: Đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, kết hợp với thành phần nổi bật N-Acetyl L-Cysteincó tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, lưu thông khí huyết, cải thiện triệu chứng đau bụng khi đến tháng cũng như tình trạng lạc nội mạc tử cung hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp điều hòa kinh nguyệt, đặc biệt là ở tuổi dậy thì, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.
Minh Lam
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX
Hỗ trợ lưu thông khí huyết
Phụ Lạc Cao EX thành phần chứa: N-Acetyl-L -Cysteine, cao đan sâm, cao đương quy, cao hương phụ, cao nga truật, cao sài hồ bắc hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ huyết điều kinh; Hỗ trợ giảm triệu chứng: Đau bụng kinh; bế kinh, kinh nguyệt không đều.
Đối tượng sử dụng: Phụ nữ tiền mãn kinh, kinh nguyệt không đều, đau tức vùng bụng, hông trong kinh kỳ.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX – Hỗ trợ lưu thông khí huyết
Cách dùng: Ngày 2 lần, mỗi lần 2-3 viên.
Nên sử dụng liên tục một đợt từ 1 -3 tháng.
Đặc biệt, Phụ Lạc Cao EX đang triển khai 2 chương trình khuyến mãi đặc biệt, đó là: Mua 6 tặng 1 (theo hình thức tích điểm), tương đương với tiết kiệm 15% chi phí và cam kết hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng Phụ Lạc Cao EX không hiệu quả. Liên hệ: 024.7302.9996 để biết thêm chi tiết.
Sản xuất bởi:
Công Ty Cổ Phần Sản Xuất và Thương Mại Hồng Bàng – Chi nhánh Phú Thọ.
Trụ sở: Lô A2CN1-CCNTT vừa và nhỏ Từ Liêm – Minh Khai Bắc Từ Liêm – Hà Nội.
ĐCSX: Số 2201 Hùng Vương – Gia Cẩm – Việt Trì – Phú Thọ.
Tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu
ĐC: 171 Chùa Láng - Đống Đa – Hà Nội.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Giảm Đau Đầu Bằng Cách Nào Cho An Toàn, Hiệu Quả? Xem Ngay!
Giảm đau đầu mạn tính bằng thuốc giảm đau – nên hay không?
Đau đầu mạn tính được định nghĩa là cơn đau có tính chất kéo dài, thời gian trên 3-6 tháng và không có dấu hiệu thuyên giảm khi bệnh nguyên đã được điều trị. Cả người lớn và trẻ em đều có thể bị đau đầu mạn tính. Cơn đau liên tục làm ảnh hưởng đến sức khỏe, suy nhược cơ thể và gây nhiều phiền toái trong những công việc sinh hoạt, học tập hàng ngày của người bệnh.
Như trường hợp của anh Nam ở Thái Bình, cách đây khoảng 1 năm, anh thường xuyên bị đau đầu, cơn đau có khi âm ỉ, có khi dữ dội. Anh đã sử dụng một số thuốc giảm đau đầu và tăng cường tuần hoàn máu não. Thời gian đầu thấy cơn đau có thuyên giảm, nhưng càng về sau, tình trạng càng trở nên tồi tệ, cơn đau đầu tăng cả về mức độ và tần suất. Đồng thời, sử dụng các thuốc giảm đau đầu nhiều khiến anh bị thêm bệnh lý đau dạ dày. Anh quyết định đi khám, bác sĩ chẩn đoán bị đau đầu mạn tính. Trường hợp như anh Nam không phải là hiếm trong xã hội hiện nay với cuộc sống nhiều áp lực, căng thẳng gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, đây là một trong những nguyên nhân gây cơn đau đầu dai dẳng, kéo dài và tái phát nhiều lần. Việc tùy ý sử dụng thuốc giảm đau đầu tây y không những không chữa được bệnh tình mà còn có thể gây ra rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đau đầu mạn tính có nhiều loại khác nhau
Đau đầu mạn tính có những loại nào?
Đau đầu mạn tính có nhiều loại, mỗi loại có biểu hiện và triệu chứng khác nhau, cụ thể:
- Đau nửa đầu mạn tính
Bệnh thường xuất hiện ở những ở có tiền sử đau nửa đầu. Cơn đau kéo dài từ vài ngày cho đến một tháng và trong ít nhất 3 tháng. Đau nửa đầu mạn tính thường có các đặc điểm sau:
Cảm giác phập phồng, giao động
Khi người bệnh hoạt động, lao động, làm việc, chơi thể thao có thể khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn
Cơn đau có thể xảy ra ở một bên đầu hoặc luân phiên cả 2 bên
Ngoài ra, đau nửa đầu mạn tính có thể kèm theo các triệu chứng như:
Buồn nôn, nôn
Nhạy cảm với cường độ ánh sáng và âm thanh mạnh
- Đau đầu do căng thẳng mạn tính
Đau đầu do căng thẳng mạn tính là kết quả của của những thay đổi trong hoạt động hóa học của não nguyên nhân có thể từ chấn thương hoặc chịu tâm lý căng thẳng, lo lắng, trầm cảm trong khoảng thời gian kéo dài.
Triệu chứng những cơn đau đầu căng thẳng mạn tính bao gồm:
Cảm giác như có vật thắt chặt ngang đầu
Nặng đầu có khi kèm theo đau vùng gáy
Khi tiếp xúc với tiếng ồn hoặc bị stress cơn đau trở nên trầm trọng hơn
- Đau đầu liên tục mỗi ngày
Tình trạng này thường xảy ra đột ngột ở những người không có tiền sử đau đầu. Cơn đau đầu có thể tái phát liên tục trong vòng 3 ngày sau cơn đau đầu tiên, kèm ít nhất 2 trong số những đặc điểm sau đây:
Thường gây cơn đau cả 2 bên đầu
Cảm giác cơn đau như có sự đè ép
Mức độ đau từ nhẹ đến vừa
Các hoạt động thể chất thường xuyên không làm cho triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Mặc dù có thể bắt gặp trong nhiều bệnh lý khác nhau như vậy nhưng chúng thường là kết quả của 3 cơ chế gây đau chính, bao gồm: Đau do thụ cảm thể, đau do nguyên nhân thần kinh và đau do môi trường acid ngoại bào. Cụ thể:
Trong trường hợp cơ thể mắc một số bệnh lý làm ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh hoặc phá hủy lớp màng bảo vệ dây thần kinh vùng đầu, cổ khiến các xung điện phóng không kiểm soát cũng có thể gây những cơn đau ở vị trí này.
Ngoài ra, tình trạng máu não lưu thông kém có thể làm acid hóa môi trường xung quanh các khu vực này và trở thành tác nhân sinh cơn đau.
Tuy nhiên, các biểu hiện của đau đầu mạn tính không xuất hiện rõ ràng trong tất cả các trường hợp. Do vậy, hãy đến gặp các chuyên gia nếu bạn đang có nghi ngờ về những cơn đau đầu của mình để xác định được chính xác nguyên nhân gây bệnh và đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất.
Tại sao phương pháp giảm đau đầu mạn tính bằng paracetamol thường ít có tác dụng?
Hiện nay, paracetamol là một hoạt chất tổng hợp được sử dụng nhằm mục đích giảm đau, hạ sốt, tuy nhiên không có tác dụng chống viêm. Cơ chế tác động của hoạt chất này là ức chế men cyclooxygenase (COX), làm giảm tổng hợp chất trung gian hóa học có tên prostaglandin. Đây là một trong những chất tham gia vào quá trình nhận cảm đau, gây ra triệu chứng đau. Như vậy, paracetamol chỉ giảm đau đầu tức thời do cơ chế thụ cảm thể. Mặt khác chứng đau đầu mạn tính thường xuất phát từ cả 3 cơ chế gây đau, như vậy hiển nhiên việc sử dụng paracetamol thường ít hoặc không có tác dụng trong các dạng đau đầu mạn tính, đồng thời có thể làm tăng nguy cơ gây nhờn thuốc và dẫn đến đau đầu do lạm dụng thuốc.
Giảm đau đầu mạn tính bằng thuốc giảm đau thông thường thường không cho hiệu quả như mong đợi
Hỗ trợ giảm đau đầu mạn tính bằng thảo dược như thế nào?
Cây xương sọ
Đây là một trong các loại cây hữu ích trong việc điều trị đau đầu do căng thẳng. Với tác dụng giống như một loại thuốc an thần và thư giãn cơ, cây xương sọ giúp giảm bớt lo âu và căng thẳng ở người bệnh đau đầu mạn tính.
Tinh dầu oải hương
Tinh dầu oải hương là một trong các phương thuốc giảm đau đầu hiệu quả. Với tác dụng bổ thần kinh, loại thảo dược này thường được dùng làm trà giảm đau đầu, suy nhược, cảm nắng.
Ngoài ra, có thể gói hoa khô hoặc nụ hoa có mùi hương đặc biệt này dùng để ngửi hoặc tắm với tinh dầu hoa oải hương cũng giúp giảm đau đầu.
Tinh dầu oải hương giúp giảm đau đầu hiệu quả
Gừng
Với cách làm đơn giản, bạn chỉ cần thái gừng tươi thành các lát nhỏ cho vào nước sôi, thêm chút mật ong và uống đều đặn mỗi mặn. Hoặc nghiền nát gừng và cho vào nước để hít cũng là một phương pháp giảm đau đầu hữu hiệu.
Gừng là biện pháp hữu hiệu giúp giảm đau đầu
Bạc hà
Cây bạc hà là một loại thảo dược thường được sử dụng để làm dịu những cơn đau dạ dày, nhưng ít ai biết đến nó còn có một tác dụng khác giúp giảm đau đầu. Thay vì đường uống, tinh dầu bạc hà được sử dụng trực tiếp lên da. Bạn chỉ cần bôi vài giọt tinh dầu bạc hà lên trán, dưới chân tóc sẽ giúp giảm đau đầu nhanh chóng.
Vỏ cây liễu
Vỏ cây liễu từ lâu đã được biết đến với tác dụng giảm đau đau đầu, đau xương khớp, đau bụng kinh an toàn, hiệu quả.
Theo một số các nghiên cứu, chiết xuất vỏ cây liễu có chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin khi vào trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành acid salicylic. Đây là một chất có hoạt động gần giống với aspirin có tác dụng hạ sốt, giảm đau, chống viêm. Việc sử dụng loại thảo dược này lâu dài có thể giúp hỗ trợ giảm đau đầu mạn tính mà không gây các tác dụng phụ.
Vỏ cây liễu được ứng dụng rộng rãi trong giảm đau đầu mạn tính
Hỗ trợ giảm đau đầu bằng Bách Thống Vương
Trong mỗi biện pháp điều trị gần như đều có sự song hành ĐÔNG – TÂY y để mọi người thêm nhiều lựa chọn. Với điều trị đau đầu, từ lâu các thuốc giảm đau đầu tây y đã trở thành độc quyền trong tủ thuốc của mỗi gia đình, bởi vì một lý do đơn giản là gần như không có loại GIẢM ĐAU THẢO DƯỢC an toàn nào để lựa chọn. Trước thực trạng đó, cần có giải pháp hỗ trợ giảm đau đầu toàn diện, lành tính để người mắc có thể yên tâm sử dụng mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Đó chính là lý do sản phẩm GIẢM ĐAU THẢO DƯỢC chuyên biệt ĐẦU TIÊN trên thị trường được ra đời mang tên Bách Thống Vương. Phương pháp giảm đau đầu kết hợp Bách Thống Vương được giới chuyên gia đánh giá cao và nhiều người tin tưởng sử dụng. Tác dụng giảm đau đầu của Bách Thống Vương theo cơ chế như sau:
Thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu chứa hoạt chất salicin sẽ chuyển hóa thành acid salicylic trong cơ thể, có tác dụng ức chế sản xuất chất trung gian hóa học prostaglandin, giúp giảm đau đầu do nguyên nhân thụ cảm thể.
Các nguyên tố vi lượng trong sản phẩm bao gồm: Đồng, mangan, magie giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào, giúp giảm đau do môi trường bị acid hóa.
Bên cạnh đó, các thảo dược kết hợp cùng như: Cao sơn đậu căn, huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng có tác dụng chống oxy hóa vỏ bọc thần kinh myelin, giúp vỏ đàn hồi, ngăn ngừa các xung điện bị rò rỉ. Từ đó giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau do nguyên nhân thần kinh.
Cũng chính vì lý do này mà giảm đau đầu bằng Bách Thống Vương tỏ ra ưu việt hơn so với các thuốc giảm đau tây y thông thường chỉ tác động lên một cơ chế gây đau. Bên cạnh giảm các triệu chứng đau đầu mạn tính sản phẩm còn sử dụng tốt cho người bị đau xương khớp, phụ nữ đau bụng kinh và một số các bệnh lý gây đau mạn tính khác như: Đau do ung thư, đau sau đột quỵ, đau sau phẫu thuật… Liều khuyến cáo là từ 4 – 6 viên/ngày, chia 2 lần. Khi áp dụng giảm đau đầu bằng Bách Thống Vương, người mắc nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.
Phần lớn người sử dụng phương pháp giảm đau đầu kết hợp Bách Thống Vương đã cải thiện sức khỏe qua 3 giai đoạn:
– Sau 2 – 4 tuần áp dụng giải pháp giảm đau đầu kết hợp Bách Thống Vương, mức độ và tần suất cơn đau đầu sẽ giảm dần, người mắc cảm thấy thoải mái hơn.
– Sau từ 1 – 3 tháng áp dụng giải pháp giảm đau đầu kết hợp Bách Thống Vương, cơn đau giảm rõ rệt, tần suất thưa dần, ăn uống ngon miệng, ngủ sâu giấc hơn, người mắc có thể thực hiện các hoạt động sinh hoạt một cách bình thường.
– Sau 3 – 6 tháng áp dụng giải pháp giảm đau đầu kết hợp Bách Thống Vương, những cơn đau gần như hết hẳn, sức khỏe bình phục, mọi hoạt động sinh hoạt diễn ra bình thường như lúc chưa bị đau, tâm trạng thoải mái. Lúc này, người mắc vẫn nên duy trì sử dụng đều đặn để nâng cao sức khỏe và giảm nguy cơ cơn đau tái phát.
Chuyên gia khuyên bạn áp dụng phương pháp giảm đau đầu kết hợp Bách Thống Vương đúng liều và đủ liệu trình từ 1 – 3 tháng và mỗi năm nên uống nhắc lại 1 – 2 liệu trình để phòng ngừa bệnh tái phát.
* Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng.
Hỗ trợ giảm đau đầu mạn tính bằng Bách Thống Vương là phương pháp an toàn, hiệu quả
7 ưu điểm nổi bật khi áp dụng phương pháp hỗ trợ giảm đau đầu bằng Bách Thống Vương
– Thành phần từ tự nhiên, mỗi viên chứa hàm lượng dược liệu với tỷ lệ chuẩn, được nghiên cứu kỹ càng giúp mang đến hiệu quả tối ưu.
– Nhờ các thành phần hoàn toàn từ các vị thuốc đông y quý, sản phẩm đảm bảo an toàn, phù hợp với tất cả đối tượng, bao gồm cả trẻ nhỏ, người cao tuổi hay người mắc kèm các bệnh mạn tính khác mà không gây tác dụng phụ.
– Có thể sử dụng kéo dài an toàn đối với những trường hợp thường xuyên phải dùng thuốc giảm đau.
– Không gây tình trạng bị quá liều, ngộ độc như một số thuốc giảm đau tây y.
– Không gây nghiện và không mất tác dụng khi sử dụng lâu dài.
– Không gây ra các tác dụng phụ giống như khi sử dụng pa-ra-ce-ta-mol như tăng huyết áp, độc gan, thận,…
– Bên cạnh tác dụng giảm đau đầu, Bách Thống Vương còn làm giảm nguy cơ cơn đau tái phát và nâng cao sức khỏe toàn trạng của cơ thể, càng dùng lâu tác dụng càng tăng.
Chuyên gia nói gì về tác dụng giảm đau của vỏ cây liễu?
Anh Triệu
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Mách Bạn 3 Cách Làm Giảm Đau Nhức Xương Khớp Hiệu Quả Khi Trời Trở Lạnh. Xem Ngay!
Đặc biệt ở nhóm người cao tuổi, các mạch máu có dấu hiệu bị lão hóa, không co bóp chuyển động nhịp nhàng như người trẻ, làm cho lượng máu đến khớp bị ít đi. Vì vậy, vào mùa lạnh, nếu người cao tuổi mặc không đủ ấm, nhà ở không kín gió thì chứng đau nhức khớp xương rất dễ xảy ra.
Đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh là tình trạng phổ biến
Thông thường những cơn đau nhức xương khớp hình thành do các cơ chế gây đau sau của cơ thể:
– Thứ hai là đau do nguyên nhân thần kinh: Sự chèn ép của các khớp, xương lên dây thần kinh dẫn tới phá hủy màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh, xung điện bị rò rỉ gây triệu chứng đau nhức xương khớp âm ỉ, kéo dài.
– Thứ ba là đau do môi trường acid ngoại bào: Thường gặp ở một số bệnh lý xương khớp có viêm nhiễm như viêm khớp, thoái hóa khớp,… làm acid hóa môi trường pH của khu vực xương khớp bị ảnh hưởng gây đau nhức.
Các nhóm thuốc thường được sử dụng trong điều trị đau nhức xương khớp bao gồm: Thuốc giảm đau, chống viêm, thuốc chẹn beta, thuốc phong bế dẫn truyền,… Các thuốc này giúp cải thiện triệu chứng đau nhức, tuy nhiên nếu sử dụng kéo dài có thể gây nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như viêm loét dạ dày – tá tràng, loãng xương, suy gan, suy thận,…
Có 4 phương pháp vật lý trị liệu chính giúp giảm và ngăn ngừa chứng đau nhức xương khớp tái phát bao gồm: Điện trị liệu, cơ học trị liệu, ánh sáng trị liệu và nhiệt trị liệu. Để đạt được những hiệu quả tích cực, người bệnh thường phải kiên trì thực hiện đúng và đủ liệu trình trong một thời gian dài.
Vật lý trị liệu giúp giảm đau nhức xương khớp
Bên cạnh các phương pháp tây y, bạn nên tham khảo 3 cách làm giảm đau nhức xương khớp có thể thực hiện tại nhà sau đây:
Sử dụng giấm táo
Nhiều nghiên cứu cho thấy, giấm táo có hiệu quả trong điều trị chứng viêm, sưng và đau xương khớp khi trời trở lạnh. Đặc tính chống viêm, kiềm hóa và loại bỏ các chất độc tích lũy từ khớp và mô liên kết của giấm táo giúp giảm cơn đau khớp hiệu quả. Ngoài ra, giấm táo rất giàu khoáng chất như magiê, canxi, kali và phospho – đây đều là những chất thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe cho hệ xương khớp.
Cách thực hiện:
Cách 1: Trộn một muỗng cà phê giấm táo với một muỗng cà phê mật ong trong một cốc nước ấm. Uống mỗi ngày 2 – 3 lần, tốt nhất là trước khi ăn.
Cách 2: Trộn một muỗng canh giấm táo với một muỗng canh dầu oliu nguyên chất, dùng xoa bóp các khớp bị đau vài lần mỗi ngày sẽ thấy cơn đau nhức xương khớp giảm dần.
Một nghiên cứu năm 2001 được công bố trên Tạp chí Arthritis and Rheumatology cho thấy, chiết xuất từ gừng có tác dụng tích cực trong việc giảm đau ở những người bị viêm khớp gối. Theo các chuyên gia, gừng rất giàu chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp giảm triệu chứng đau, sưng, viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, gừng còn chứa nhiều hoạt chất sinh học khác giúp ức chế COX – 2 – một chất hóa học trong cơ thể gây đau nhức. Đặc biệt trong những ngày thời tiết trở lạnh, sử dụng gừng còn giúp làm ấm, phòng ngừa cơ thể bị nhiễm lạnh.
Cách 1: Giã một lát gừng và đun sôi với một bát nước trong 10 phút. Lọc lấy phần nước và thêm một chút mật ong. Người bị đau nhức xương khớp nên uống 2 – 3 tách trà gừng mỗi ngày.
Cách 2: Massage các vùng xương khớp bị đau nhức bằng dầu gừng một vài lần mỗi ngày cũng là biện pháp giúp giảm đau hiệu quả.
Gừng giúp giảm đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh Sử dụng hạt methi
Hạt methi không chỉ được dùng làm gia vị trong những bữa ăn hàng ngày mà nó còn có tác dụng giảm đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh bởi đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Bên cạnh đó, các hạt này còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất tự nhiên như canxi, sắt và phospho cần thiết cho sự phát triển của xương và mô trong cơ thể.
Cách thực hiện:
Cách 1: Ngâm một muỗng cà phê hạt methi trong nước qua đêm. Sáng hôm sau ăn hạt ngâm, bỏ phần nước. Hoặc có thể xay hạt methi thành bột, pha một muỗng cà phê bột methi với một ly nước ấm, uống hai hoặc ba lần mỗi ngày.
Cách 2: Làm hỗn hợp bột nhão gồm một muỗng cà phê bột methi với ít nước và xát vào những vùng khớp bị đau nhức, để khô, sau đó rửa sạch với nước ấm. Thực hiện mỗi ngày hai lần sẽ thấy cơn đau được xoa dịu dần.
Các cách làm giảm đau nhức xương khớp tại nhà khi trời trở lạnh tuy an toàn nhưng cần người mắc thực hiện kiên trì trong thời gian dài. Do vậy, trong cuộc sống hiện đại, bận rộn ngày nay ít người có thời gian để áp dụng. Trước những điều bất cập đó, các nhà khoa học đã không ngừng nghiên cứu và đưa ra một phương pháp giúp giảm đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh an toàn, hiệu quả và tiện lợi khi sử dụng. Đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương .
Sản phẩm có thành phần gồm các vị thảo dược như chiết xuất vỏ cây liễu, cao sơn đậu căn, cao tam lăng, cao huyền hồ sách, cao tô mộc,… Cụ thể, tác dụng hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp của các thành phần trên như sau:
– Chiết xuất vỏ cây liễu – thành phần chính của sản phẩm, chứa hoạt chất salicin sẽ chuyển hóa thành acid salicylic, có tác dụng kìm hãm những thụ cảm thể gây đau, cắt đứt “liên lạc” của chúng đến não bộ.
– Cao sơn đậu căn, huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng là những thảo dược đã được biết đến từ lâu với tác dụng chống oxy hóa vỏ bọc thần kinh, giúp vỏ đàn hồi, ngăn ngừa các xung điện bị rò rỉ, giảm đau nhức xương khớp do nguyên nhân thần kinh.
– Nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào giảm đau do nguyên nhân môi trường bị acid hóa. Đặc biệt, thường gặp trong các bệnh lý xương khớp có viêm nhiễm làm thay đổi môi trường acid ngoại bào của khu vực bị ảnh hưởng.
Phần lớn người sử dụng sản phẩm Bách Thống Vương đã cải thiện sức khỏe qua các giai đoạn:
– Sau 1 – 4 tuần sử dụng mức độ và tần suất cơn đau xương khớp sẽ giảm dần, người mắc cảm thấy thoải mái hơn.
– Sau từ 1- 3 tháng sử dụng cơn đau giảm rõ rệt, tần suất thưa dần, ăn uống ngon miệng, ngủ sâu giấc hơn.
– Sau 3 tháng, những cơn đau gần như hết hẳn, sức khỏe bình phục, mọi hoạt động sinh hoạt diễn ra bình thường như lúc chưa bị đau, tâm trạng thoải mái. Lúc này, người mắc nên duy trì sử dụng từ 3 – 6 tháng để tăng cường sức khỏe và phòng ngừa chứng đau nhức xương khớp tái phát.
Như vậy, Bách Thống Vương giúp hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh do tác động toàn diện vào các nguyên nhân “gốc rễ” gây bệnh. Đặc biệt sản phẩm có thành phần từ thảo dược thiên nhiên nên không gây bất kỳ tác dụng phụ nào kể cả khi sử dụng lâu dài. Đây là một trong những đặc tính ưu việt so với các thuốc giảm đau tân dược khác.
Ngoài dùng để giảm và ngăn ngừa chứng đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh, Bách Thống Vương có thể sử dụng tốt cho các trường hợp bị đau đầu, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác.
Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén, dùng đường uống rất tiện lợi. Liều khuyến cáo uống từ 4 – 6 viên/ngày chia làm 2 lần, sử dụng trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ để cho hiệu quả tốt nhất.
Cũng gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp, độc giả Nguyễn Đức có chia sẻ câu chuyện như sau:
“Bóng đá là môn thể thao yêu thích của nhiều người, với bản thân tôi cũng không ngoại lệ. Cứ mỗi buổi chiều thứ 2, đến hẹn lại lên, anh em thành lập nhóm để thi đấu. Đó là môn thể thao yêu thích nhưng khi chơi thì không thể tránh khỏi những va chạm dẫn tới chấn thương, đặc biệt các chấn thương về cơ xương khớp. Bản thân tôi cũng đã gặp và phải rời xa sân cỏ một thời gian vì đau nhức, tình trạng này càng trở nên tồi tệ hơn khi thời tiết trở lạnh. Từ hôm được anh em trong đội bóng giới thiệu về sản phẩm Bách Thống Vương có tác dụng giảm đau xương khớp, bản thân tôi đã sử dụng và cho kết quả rất tích cực, cơn đau thuyên giảm rất nhiều. Giờ đây, tôi đã an tâm khi Bách Thống Vương luôn sát cánh bên cạnh để có những đường bóng cống hiến”.
Cách Hết Đau Bụng Nhanh Nhất Và Hiệu Quả Ngay Lập Tức
Cách làm hết đau bụng rất nhiều nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện chính xác và hiệu quả. Có rất nhiều người quan tâm làm sao để hết đau bụng nhanh nhất. Đây là hiện tượng phổ biến mà hầu hết ai cũng đã từng gặp phải. Nếu bạn đang băn khoăn về vấn đề này, đừng bỏ lỡ bài viết sau đây. Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.
Cách làm hết đau bụng nhanh nhấtĐau bụng không phải là một bệnh mà là triệu chứng của các bệnh đường tiêu hóa khác nhau: táo bón, chứng bụng đầy hơi, viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, sỏi mật,… Nguyên nhân khác nhau thì biểu hiện triệu chứng, phương pháp điều trị cũng khác nhau, không thể áp dụng phương pháp này cho bệnh kia được. Trong bài viết này, chúng tôi đề cập tới cách chữa đau bụng theo nguyên nhân gây bệnh.
Hết đau bụng do viêm dạ dàyKhi bị viêm dạ dày, bệnh nhân thường đau ở vùng thượng vị, vùng trên rốn. Cơn đau thường âm ỉ, đau tăng lên sau khi ăn no, khi dạ dày chứa đầy thức ăn. Có khi đau lan lên ngực và sau lưng. Kèm theo đó là triệu chứng đầy chướng bụng, khó tiêu và ợ hơi do thức ăn bị ứ đọng lại, sinh khí.
Thực hiện:
Uống trà gừng: Trong gừng chứa Oleoresin, Tecpen có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm rất hiệu quả. Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng làm giãn mạch, lưu thông khí huyết nên giúp giảm đau. Khi bị đau bụng, bạn giã nhỏ một củ gừng (khoảng 2 đốt tay), sau đó ngâm trong cốc nước nóng khoảng 10 phút rồi uống từng ngụm nhỏ.
Trong gừng có nhiều hoạt chất giúp làm ấm bụng, chống viêm, kháng khuẩn cực hiệu quả. Trà gừng có thể sử dụng uống hàng ngày cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Hết đau bụng do đau đại tràngViêm đại tràng cũng là nguyên nhân hay gặp. Người bệnh thường vùng dưới rốn, và hai hố chậu. Bệnh nhân thường đau quặn từng cơn hoặc đau âm ỉ dai dẳng, đau giảm đi sau khi đi ngoài. Phân có thể lỏng nếu tiêu chảy hoặc cứng, đi ngoài mót rặn, có nhầy máu nếu táo. Bệnh nhân rất mệt mỏi, chán ăn, gầy yếu.
Nguyên nhân gây viêm đại tràng thường là viêm nhiễm do vi khuẩn, kí sinh trùng hoặc do đại tràng bị co thắt.Vì vậy, khi điều trị ta cần hướng tới mục tiêu diệt khuẩn, thư giãn cơ trơn để giảm đau.
Thực hiện:
Mật ong nổi tiếng là có khả năng làm lành vết thương, tác dụng chống viêm rất tốt. Nghệ thì được biết đến rộng rãi do tác dụng tốt với những bệnh dạ dày, đại tràng.
Sử dụng mật ong và nghệ vàng: Mật ong và nghệ được biết đến là những vị thuốc tuyệt vời cho người bị bệnh đại tràng. Mật ong chứa nhiều vitamin A, B1, B9, E có vai trò sát khuẩn, tiêu độc,làm dịu vết loét, bồi bổ cơ thể. Nghệ vàng chứa Curcumin, một chất kháng viêm, diệt khuẩn, thúc đẩy tiêu hóa tốt. Bạn thêm hai thìa bột nghệ vàng, một thìa mật ong vào nước ấm, khuấy đều và uống. Sau vài phút, bạn sẽ cảm thấy cơn đau bụng đỡ đi rất nhiều.
Hết đau bụng do sỏi mậtSự cô đặc, lắng đọng bất thường của dịch mật tạo thành những hạt cứng, gọi là sỏi mật. Sỏi mật ứ lại trong túi mật gây đau, những cơn đau quặn vùng hạ sườn phải, có thể lan ra vùng thượng vị. Cơn đau thường âm ỉ, có thể đau dữ dội nếu nhiều sỏi kích thước lớn hoặc sau khi ăn một bữa ăn thịnh soạn.
Thực hiện:
Uống giấm táo: Trong giấm táo chứa acid có vai trò bào mòn sỏi, ức chế sự hình thành viên sỏi mới do đó làm giảm đau rất tốt. Bạn pha 5ml giấm táo với 200ml nước hoặc nước ép trái cây. Cơn đau bụng sẽ giảm rõ rệt sau khoảng 15 phút.
Ngoài ra bạn cũng có thể uống nước chanh, cam trong thành phần chứa vitamin C, axit citric cũng có công dụng tán sỏi khá tốt. Bạn nên uống 150 ml mỗi ngày. Để có thể mau chóng khỏi bệnh và cảm nhận được tác dụng của phương pháp này, người bệnh nên thực hiện hàng ngày như một thói quen.
Hết đau bụng do táo bónĐau bụng do táo bón cũng rất hay gặp. Khi bị táo bón, người bệnh rất khó đi ngoài, số lần đi ít hơn bình thường, phân cứng. Có đau bụng quặn từng cơn ở vùng bụng dưới. Nếu táo bón kéo dài, có thể gặp chướng bụng và rất mệt mỏi.
Thực hiện:
Massage vùng bụng: Bạn ấn nhẹ và xoa đầu ngón tay lên bụng theo chiều từ trái qua phải, từ trên xuống dưới (thuận chiều kim đồng hồ). Có thể xoa bóp cùng dầu nóng để tăng hiệu quả. Bên cạnh đó bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều loại thực phẩm bổ sung chất xơ để cải thiện tình trạng táo bón.
Massage có thể thực hiện như một biện pháp giúp hệ tiêu hóa được thư giãn. Cách này không mang lại hiệu quả quá cao, nhưng lại dễ thực hiện và không hề có tác dụng phụ.
Hết đau bụng kinhĐau bụng kinh là hiện tượng thường gặp đối với các chị em phụ nữ. Đó là do sự co thắt quá mạnh của tử cung để đẩy niêm mạc tử cung cùng máu kinh ra ngoài. Những cơn đau này xuất hiện ở vùng bụng dưới, lan ra sau lưng. Thường đau liên tục, co thắt quằn quại, có thể kéo dài trong vài ngày.
Nhiều người thường sử dụng các thuốc giảm đau. Tuy nhiên, việc lạm dụng các thuốc này có thể gây hại cho sức khỏe. Bạn nên tham khảo một số cách:
Chườm nóng giúp thư giãn cơ trơn tử cung, giảm co thắt và giảm đau. Bạn sử dụng túi chườm hoặc chai đựng nước nóng lăn quanh rốn nhẹ nhàng. Lưu ý không nên chườm quá lâu vì có thể gây phỏng.
Dùng gừng thái thành lát đắp lên phần bụng dưới khoảng 5 – 10 phút cũng sẽ giúp giảm đau rất tốt. Do gừng có tính ấm, khi đắp lên bụng cũng giúp tử cung giảm co thắt và co bóp nhịp nhàng hơn.
10 Cách Giảm Đau Bụng Kinh Tại Nhà Hiệu Quả Ngay Lập Tức
Chườm ấm, massage, sử dụng trà gừng, tận dụng gia vị có sẵn trong căn bếp,… là một số cách giảm đau bụng kinh tại nhà được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên với những cơn đau có mức độ nặng nề, bạn có thể sử dụng miếng dán, dầu nóng hoặc dùng thuốc giảm đau để cải thiện.
Đau bụng kinh & Những thông tin cần biếtĐau bụng kinh ( thống kinh) là tình trạng thường gặp ở nữ giới, xảy ra vào những ngày hành kinh. Cơn đau xảy ra ở vùng bụng dưới, có mức độ nhẹ từ âm ỉ đến cơn đau quặn bụng và dữ dội. Mức độ cơn đau thường không đồng nhất giữa các lần hành kinh.
Nguyên nhân gây ra thống kinh là do trong thời gian hành kinh, cơ thể sản sinh ra prostaglandin – thành phần trung gian kích thích phản ứng viêm ở niêm mạc tử cung.
Ngoài ra cơn đau cũng có thể phát sinh do tử cung co bóp quá mức. Như đã biết, thời gian hành kinh là lúc tử cung loại bỏ trứng rụng và các tế bào chết ra bên ngoài. Vì vậy tử cung buộc phải co bóp để đẩy hết các chất này xuống dưới âm đạo.
Ngoài ra, thống kinh còn chịu ảnh hưởng của một số yếu tố khác như stress, làm việc quá sức, suy nhược, ăn uống không đủ chất, thức khuya, ngủ không đủ giấc,… Những yếu tố này cộng hưởng với các yếu tố nội sinh là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng vào những ngày “đèn đỏ”.
Hướng dẫn 10 cách giảm đau bụng kinh tại nhà tức thìĐau bụng kinh thường kéo từ 1 – 3 ngày trong thời gian hành kinh. Tuy nhiên, một số trường hợp mắc hội chứng tiền kinh nguyệt có thể phát sinh cơn đau trước chu kỳ hành kinh từ 3 – 7 ngày.
Thông thường đau bụng kinh sẽ có xu hướng thuyên giảm sau khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc mà không cần can thiệp điều trị. Tuy nhiên với những trường hợp cơn đau có mức độ nặng nề gây ảnh hưởng đến hoạt động sinh hoạt và làm việc, bạn cần thực hiện một số biện pháp cải thiện và kiểm soát triệu chứng.
Các cách giảm đau bụng kinh tại nhà bạn có thể áp dụng, bao gồm:
1. Giảm đau bụng kinh bằng cách chườm túi ấmChườm túi ấm vào vùng bụng dưới là cách trị đau bụng kinh được nhiều người áp dụng. Nhiệt độ ấm từ túi chườm có thể làm thư giãn cơ tử cung và hạn chế tình trạng co bóp quá mức. Ngoài ra, chườm ấm còn kích thích tuần hoàn máu và giảm tình trạng thiếu oxy tại các mạch máu ở niêm mạc tử cung.
Khi chườm ấm, bạn nên sử dụng nước có nhiệt độ từ 60 – 70 độ C chườm trực tiếp vào vùng bụng dưới trong vòng 20 – 30 phút. Có thể áp dụng cách giảm đau bụng kinh này ngay sau khi cơn đau phát sinh hoặc áp dụng đều đặn 2 – 3 lần/ ngày để dự phòng cơn đau tái phát.
2. Cách hết đau bụng kinh bằng massageNgoài ra, bạn cũng có thể giảm đau bụng khi tới tháng bằng biện pháp massage. Biện pháp này sử dụng lực từ bàn tay tác động đến vùng bụng nhằm thư giãn tử cung và cải thiện tuần hoàn máu. Sau khi thực hiện, bạn sẽ nhận thấy cơn đau thuyên giảm đáng kể, cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn.
Hướng dẫn cách massage trị đau bụng kinh tại nhà:
Trước tiên bạn nên tìm không gian yên tĩnh và ngồi theo tư thế (hoa sen) rồi nhắm mắt và thở nhịp nhàng trong vòng 3 – 5 phút.
Đặt tay lên vùng bụng trên rồi tiến hành xoa theo chiều kim đồng hồ. Nên xoa với lực nhẹ sau rồi tăng dần lực lên.
Sau đó tiếp tục xoa nhẹ vùng bụng nằm ở hai bên rốn trong vòng 1 – 3 phút.
Tiếp tục xoa vùng bụng dưới theo chiều kim đồng hồ trong vòng 3 – 5 phút. Lúc này bạn nên xoa nhẹ nhàng trong 3 phút đầu rồi sử dụng lực mạnh hơn để xoa bóp vào phút thứ 4 và thứ 5.
Sau khi massage, bạn nên nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ để cải thiện cơn đau bụng vào những ngày hành kinh.
3. Tắm nước ấm chữa đau bụng kinhVới những trường hợp đau bụng kinh kèm đau lưng và nhức mỏi cơ thể, bạn có thể tắm nước ấm để cải thiện các triệu chứng khó chịu.
Các chuyên gia Phụ khoa cho biết, tắm nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn máu ở các mạch máu ngoại vi, từ đó đem lại cảm giác thoái mái và dễ chịu. Hơn nữa tắm nước ấm còn giảm đau nhức lưng, cơ thể và hạn chế tình trạng co bóp quá mức ở tử cung.
4. Trà gừng trị đau bụng kinh tận gốcCách trị đau bụng kinh tận gốc bằng trà gừng được nhiều chị em áp dụng vì nguyên liệu dễ tìm và đem lại hiệu quả nhanh chóng. Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay nồng, tính ấm, có tác dụng giảm đau và tán hàn ứ ở tử cung.
Mẹo chữa này thích hợp với trường hợp thống kinh do huyết ứ thành hòn cục (máu kinh có dạng cục và màu nâu sẫm). Với tác dụng dược lý đa dạng, gừng có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, tán huyết ứ và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa trong chu kỳ kinh nguyệt.
Cách pha trà gừng trị đau bụng kinh tức thời:
Rửa sạch 1 củ gừng và để ráo
Xắt gừng thành sợi nhỏ rồi cho vào tách
Đổ 150ml nước đun sôi vào rồi hãm trong vòng 15 phút
Thêm 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất vào và dùng uống khi cơn đau phát sinh
Ngoài ra, bạn cũng có thể giã nát gừng rồi đắp trực tiếp lên vùng bụng dưới để thư giãn cơ tử cung và thúc đẩy tuần hoàn máu. Bên cạnh đó, nên bổ sung các món ăn từ gừng vào những ngày hành kinh để hỗ trợ làm giảm cơn đau và các triệu chứng đi kèm.
5. Mẹo giảm đau bụng kinh bằng cây ích mẫuÍch mẫu là dược liệu quý trong y học cổ truyền, được sử dụng để chữa các chứng bệnh do huyết ứ như thống kinh và bế kinh. Theo y học cổ truyền, ích mẫu có vị đắng, tính mát, tác dụng điều kinh, giảm đau, khứ ứ và sinh tân. Ngoài tác dụng trị đau bụng kinh cấp tốc, loại thảo dược này còn có tác dụng trị chứng máu kinh ra nhiều, rối loạn kinh nguyệt và an thai.
Cách dùng cây ích mẫu giảm đau bụng kinh ngay tại nhà:
Ích mẫu 10 – 30g, phối hợp thêm hương phụ, ngải cứu và nghệ đen mỗi thứ 1 ít
Đem rửa sạch rồi nấu thành nước uống
Chia thành nhiều lần uống trong ngày
Ngoài ra, bạn có thể thực hiện một số món ăn từ ích mẫu để điều kinh và giảm cơn đau bụng khi tới tháng như canh trứng gà ích mẫu, chè ích mẫu đại táo, đậu đen hầm ích mẫu thảo,…
6. Cách chữa đau bụng kinh tại nhà với lá ngải cứuNgải cứu có vị đắng, mùi thơm đặc trưng, tính ấm, tác dụng ôn kinh, điều hóa khí huyết và giảm đau. Sử dụng bài thuốc và món ăn từ ngải cứu có thể giúp an thai, chữa chứng kinh nguyệt không đều, bế kinh, thống kinh,…
Bạn có thể chữa đau bụng kinh bằng ngải cứu với 1 trong 2 cách sau đây:
– Trứng gà tráng ngải cứu:
Rửa sạch 1 ít lá ngải cứu rồi thái nhỏ và đánh tan với 1 quả trứng gà
Thêm 1 ít gia vị vào rồi chiên chín và dùng ăn với cơm
– Cháo ngải cứu thích hợp với nữ giới bị đau bụng kinh:
Chuẩn bị gạo tẻ 100g và lá ngải cứu tươi 50g
Đem rửa sạch nguyên liệu, thái nhỏ lá ngải
Sau đó dùng ngải cứu nấu lấy nước rồi cho gạo tẻ vào nấu thành cháo
Khi chín, thêm 1 ít đường đỏ vào ăn
Bạn nên sử dụng các món ăn từ ngải cứu trước kỳ kinh 1 – 3 ngày và dùng liên tục trong thời gian hành kinh để tránh máu kinh bị vón cục và hạn chế cơn đau ở vùng bụng dưới.
7. Sử dụng thuốc – Giảm đau bụng kinh ngay lập tứcVới những trường hợp cơn đau bụng có mức độ nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng thuốc để cải thiện triệu chứng. Một số loại thuốc giảm đau bụng kinh được dùng phổ biến:
Paracetamol: Paracetamol là thuốc giảm đau toàn thân được chỉ định đối với đau bụng kinh có mức độ nhẹ. Tuy nhiên loại thuốc này không được sử dụng cho bệnh nhân bị suy gan, suy thận và thiếu hụt men G6PD.
NSAID (thuốc chống viêm không steroid): Nếu Paracetamol không có đáp ứng với cơn đau, bạn có thể sử dụng một số NSAID – điển hình là Diclofenac để làm giảm cơn đau bụng kinh. NSAID có tác dụng chống viêm và giảm đau mạnh hơn so với Paracetamol nhưng có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày. Vì vậy bạn nên ăn no trước khi sử dụng thuốc.
Thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai thường được sử dụng để hạn chế nguy cơ thụ thai. Tuy nhiên nhóm thuốc này có tác dụng làm mỏng niêm mạc tử cung và hạn chế tình trạng tử cung co bóp quá mức, từ đó làm giảm nguy cơ phát sinh cơn đau bụng kinh. Tuy nhiên thuốc tránh thai chỉ được sử dụng cho những trường hợp đau bụng kinh nguyên phát.
8. Dành thời nghỉ ngơi và ngủ đủ giấcNghỉ ngơi và đảm bảo ngủ đủ giấc là biện pháp giúp làm giảm mức độ của cơn đau bụng kinh. Các bác sĩ cho biết, thiếu ngủ và thể trạng suy yếu là một trong những nguyên nhân khiến chứng thống kinh bùng phát mạnh.
Vì vậy vào những ngày “đèn đỏ” bạn nên hạn chế làm việc và mang vác nặng, thay vào đó nên dành thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân. Bên cạnh đó cần ngủ đủ 7 – 8 giờ/ ngày và ngủ trước 23 giờ.
9. Chữa đau bụng kinh bằng các loại gia vịNgoài ra, bạn cũng có thể tận dụng các gia vị có sẵn trong căn bếp để làm giảm cơn đau bụng kinh và đem lại cảm giác thoải mái trong những ngày “đèn đỏ”.
Quế: Quế là gia vị có mùi thơm, vị cay và ngọt, tính ấm, tác dụng giảm đau, tăng lưu thông máu và trừ lạnh ở tử cung. Để làm giảm cơn đau bụng kinh cấp tốc, bạn có thể sử dụng 3 – 4g bột quế uống với nước ấm. Hoặc có thể hãm quế với nước sôi, thêm mật ong vào uống vào lúc bụng đau.
Thì là: Cây thì là có tác dụng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm tình trạng thống kinh và bế kinh ở nữ giới. Bạn có thể sử dụng 60ml dịch chiết từ lá thì là trộn đều với 1 thìa nướp ép rau mùi tây rồi chia thành nhiều lần uống trong ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng món ăn từ thìa là để bồi bổ sức khỏe và cải thiện các triệu chứng khó chịu vào những ngày “đèn đỏ”.
Nghệ: Hoạt chất Curcumin trong nghệ vàng có tác dụng chống viêm, thư giãn cơ và tăng cường tuần hoàn máu. Vì vậy sử dụng nghệ vàng trong chế biến món ăn giúp bổ máu và giảm đau vùng bụng dưới vào những ngày tới tháng. Với những trường hợp đau nặng, bạn có thể dùng nghệ vàng 10g và huyền hồ 12g (đem cả 2 chích giấm) rồi sắc uống, dùng hằng ngày.
Tỏi: Với vị cay nồng, tính ấm, tác dụng tiêu ứ và khứ hàn, tỏi không chỉ là một loại gia vị đơn thuần mà còn được sử dụng để giảm đau bụng kinh. Để cải thiện chứng thống kinh, bạn có thể phi từ 4 – 5 tép tỏi rồi rắc thêm 1 ít đường và dùng ăn trực tiếp.
10. Cách giảm đau bụng khi tới tháng với cao dán hoặc dầu nóngBạn cũng có thể làm giảm tình trạng đau bụng vào những ngày “đèn đỏ” bằng cách sử dụng miếng dán hoặc dầu nóng. Hầu hết những sản phẩm này đều được sử dụng bằng cách thoa, dán trực tiếp vào vùng bụng dưới sau đó miếng dán và dầu nóng sẽ tỏa nhiệt nhằm làm thư giãn tử cung và tăng cường tuần hoàn máu.
Mỗi miếng dán thường có hiệu lực trong vòng 3 – 8 giờ đồng hồ. Sau đó bạn có thể bỏ miếng dán cũ và sử dụng miếng dán mới cho đến khi kỳ kinh kết thúc. Nếu sử dụng dầu nóng để giảm đau bụng kinh, nên kết hợp với các động tác xoa bóp nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu và thư giãn cơ tử cung.
Lời khuyên khi bị đau bụng vào ngày “đèn đỏ”Đau bụng vào những ngày “đèn đỏ” có thể gây cản trở quá trình làm việc và học tập của nữ giới. Hơn nữa, triệu chứng này kéo dài còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tăng nguy cơ suy nhược cơ thể.
Bên cạnh các cách giảm đau bụng kinh tại nhà, bạn có thể làm giảm mức độ và tần suất của triệu chứng này với những lời khuyên sau:
Nên xây dựng chế độ dinh dưỡng và luyện tập khoa học để tăng cường sức khỏe và hạn chế cơn đau vào những ngày hành kinh.
Hạn chế thức khuya, làm việc quá sức và ngủ không đủ giấc. Các yếu tố này có thể tạo căng thẳng lên hệ thần kinh trung ương và kích thích tử cung co bóp nhiều hơn.
Vệ sinh vùng kín đúng cách và tránh quan hệ tình dục trong chu kỳ kinh nguyệt.
Không uống rượu bia, đồ uống chứa cồn và hút thuốc lá. Các thói quen này không chỉ ảnh hưởng đến cơ quan nội tạng mà còn khiến cơn đau bụng kinh có mức độ nghiêm trọng hơn.
Nếu cơn đau bụng kinh có mức độ nghiêm trọng và không có đáp ứng với những biện pháp điều trị tại nhà, bạn nên tìm gặp bác sĩ Sản phụ khoa để được thăm khám. Bởi trong trường hợp này, đau bụng kinh dữ dội có thể là dấu hiệu của lạc nội mạc tử cung, viêm âm đạo, viêm vùng chậu, u xơ tử cung,…
Bài viết đã tổng hợp 10 cách giảm đau bụng kinh tại nhà đơn giản và hiệu quả. Hy vọng qua những thông tin trên, bạn có thể dễ dàng “đối phó” với cơn đau xuất hiện vào những ngày “đèn đỏ”.
6 Cách Làm Giảm Đau Bụng Kinh Tại Nhà: Dấu Hiệu &Amp; Tại Sao Đau Bụng Kinh
Đau bụng kinh là gì?
Bạn có thể gặp phải các cơn đau bụng kinh dữ dội, tuy nhiên, thông thường, bạn gái chỉ đau nhoi nhói một chút ở bụng. Đau bụng tới tháng có thể không giống nhau giữa các lần kinh nguyệt. Có những chu kỳ không có hoặc chỉ gây ra khó chịu một chút cho các bạn gái, lại có những chu kỳ gây đau dữ dội hơn. Đôi khi, ở một số người có thể đau ngay cả khi không hành kinh.
Trong 1 chu kỳ nếu trứng rụng mà không được thụ tinh cùng tinh trùng sẽ khiến các lớp niêm mạc tử cung bị bong tróc và đào thải ra bên ngoài cơ thể gọi là kinh nguyệt. Quá trình này diễn ra khi các hormone sinh dục nữ thay đổi nên sẽ làm ảnh hưởng đến một số cơ quan như âm đạo, buồng trứng, tử cung, hệ thống thần kinh nội tạng. Đó là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng đến tháng.
Nguyên nhân đau bụng kinhTại sao đau bụng kinh? Có 2 nguyên nhân chính gây đau bụng kinh là nguyên phát và thứ phát.
Đau bụng kinh nguyên phátĐau bụng kinh xảy ra khi tử cung có co bóp. Các cơn co nhỏ xảy ra dọc từ trên xuống dưới tử cung, tuy nhiên các cơn co này thường rất yếu và thường là không cảm nhận được. Trong suốt giai đoạn hành kinh, tử cung sẽ co bóp để tống hết lớp niêm mạc tử cung đã bị hoại tử ra ngoài. Khi co bóp tử cung sẽ siết chặt các mạch máu lại, làm hạn chế máu và oxy đến. Sự thiếu oxy này kích thích các tế bào tiết ra các chất hóa học gây đau. Đồng thời, prostaglandin cũng được tiết ra làm cho tử cung co thắt nhiều hơn dẫn đến gây đau nhiều hơn.
Đau bụng kinh thứ phát
Lạc nội mạc tử cung: Lạc nội mạc tử cung là căn bệnh phụ khoa thường gặp ở nữ giới. Lớp nội mạc tử cung vốn ở bên trong tử cung nhưng lại lạc chỗ ra các vị trí khác bên ngoài tử cung như: ống dẫn trứng, buồng trứng,… gây đau.
U xơ tử cung: Khối u xơ phát triển trong tử cung có thể gây rong kinh và đau bụng tới tháng.
Viêm vùng chậu: Làm các cơ quan trong vùng chậu hông như tử cung, vòi trứng, buồng trứng bị viêm nhiễm.
Lạc tuyến nội mạc tử cung (adenomyosis): Là sự xâm nhập các tế bào thuộc lớp nội mạc tử cung vào lớp cơ tử cung, làm xuất hiện triệu chứng đau bụng kinh.
Dụng cụ tránh thai: Được làm bằng đồng hoặc nhựa dẻo được dặt vào bên trong buồng tử cung để tránh thai. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây đau bụng kinh, đặc biệt trong xuất hiện kinh nguyệt sau khi được đặt.
Đau bụng kinh do nguyên nhân thứ phát thường sẽ đi kèm theo một số triệu chứng bất thường khác như:
Kinh nguyệt không đều.
Xuất huyết bất thường giữa các lần hành kinh.
Khí hư nhiều hoặc có mùi hôi.
Đau trong khi quan hệ tình dục.
Cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả Chườm nước ấm và tắm bằng nước nóngĐây là cách đỡ đau bụng kinh an toàn và hiệu quả khi cơn đau bụng đến tháng không quá dữ dội. Bạn chỉ cần sử dụng túi nước nóng để chườm bụng. Việc này có tác dụng làm cho tử cung co bóp nhẹ nhàng hơn khiến cho khí huyết lưu thông một cách dễ dàng, dần dần sẽ làm dịu đi cơn đau. Hoặc bạn gái cũng có thể tắm dưới nước nóng vòi hoa sen để làm giảm cơn đau, điều hòa cơ thể.
MassageNếu không biết làm gì để hết đau bụng kinh, các bạn gái có thể thử thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng ở phần bụng dưới theo hướng vòng tròn. Việc massage giúp cho phần cơ bụng được giãn ra, giảm thiểu các cơn co thắt đột ngột, nguyên nhân chính gây đau bụng tới tháng. Đây cũng là cách trị đau bụng kinh tại nhà vô cùng hiệu quả và dễ thực hiện.
Tập YogaTrước và trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể thường tiết ra nhiều hormone estrogen. Do đó bạn gái thường xuyên cảm thấy đau nhức cột sống, nhức mỏi cơ thể, buồn chán và ủ rũ. Vì vậy, hầu hết hội bạn gái chúng mình thường ngưng tập thể dục trước và trong những ngày đèn đỏ. Vậy làm sao hết đau bụng kinh và giảm các triệu chứng khó chịu kể trên?
Một số động tác Yoga có tác dụng làm giảm những cơn đau bụng như quỳ gối, uốn dẻo, giãn cơ, gập người,… Không những thế, tập Yoga còn giúp các bạn gái nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, cải thiện vóc dáng, điều hòa cơ thể.
Sử dụng thuốc giảm đauĐau bụng kinh dữ dội khiến bạn kiệt sức, vậy làm thế nào để hết đau bụng kinh nhanh và hiệu quả? Thuốc trị đau bụng kinh có thể là câu trả lời cho bạn trong trường hợp này. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần phải tuân thủ tuyệt đối theo chỉ định của bác sĩ nhằm tránh các tác dụng phụ không mong muốn nếu sử dụng không đúng cách.
“Yêu”“Yêu” có thể là mẹo giảm đau bụng kinh dễ chịu nhất trong toàn bộ danh sách này. Và đây cũng là một trong những cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả nhất. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, “chuyện ấy” củng cố hệ miễn dịch, giảm đau đầu và thậm chí cải thiện trí nhớ.
Các bạn gái có thể đã biết, những cơn cực khoái giải phóng noradrenaline, serotonin, endorphins và dopamine – tất cả có tác dụng giảm cảm giác đau. Lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục được kích thích, vì thế, cũng có tác dụng giảm đau nhờ làm ẩm các mô và giãn cơ.
Lên kế hoạch ăn uống trước kỳ kinhSử dụng các thực phẩm sau như cách làm hết đau bụng kinh hay cách làm đỡ đau bụng kinh:
Rau xanh và trái cây
Các loại thảo dược như gừng, nghệ, thìa là, đinh hương, quế,…
Đậu nành và các loại hạt như đậu xanh, đậu đen, đậu trắng, hạnh nhân,…
Thực phầm giàu Omega 3 như bơ, cá hồi, cá thu, dầu ô liu,…
Một cách làm bớt đau bụng kinh là hạn chế sử dụng các thức phẩm sau:
Rượu bia, nước ngọt có gas, cà phê, trà đặc,…
Thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, nhiều gia vị và dầu mỡ.
Thức ăn chứa nhiều đường như socola, bánh kẹo, mứt,…
Các loại đồ uống và thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh như kem, đồ uống có đá, thức ăn có nhiều tiêu, ớt,…
Việc áp dụng chế độ ăn khoa học, các bạn gái sẽ cảm thấy thấy cơn đau bụng kinh, tình trạng mệt mỏi, buồn nôn và uể oải sẽ thuyên giảm đáng kể. Phối hợp với cách giảm đau bụng khi đến tháng bằng ăn uống, các bạn gái nên có thói quen luyện tập hợp lý để điều hòa kinh nguyệt và hoạt động co bóp của tử cung.
Khi nào bạn gái bị đau bụng kinh cần gặp bác sĩ?Đau bụng kinh có thể khởi phát do nguyên nhân nguyên phát hoặc nguyên nhân thứ phát. Vì vậy nếu nghi ngờ đau bụng kinh do các bệnh phụ khoa, hoặc nhận thấy các triệu chứng sau thì bạn gái cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời:
Đau bụng kinh dữ dội và không có đáp ứng khi sử dụng thuốc giảm đau.
Buồn nôn và ói mửa.
Âm đạo đau rát.
Thường xuyên ra khí hư có mùi, đặc và màu bất thường.
Máu kinh có màu đen và mùi hôi khó chịu.
Cập nhật thông tin chi tiết về Xem Ngay 6 Cách Làm Giảm Đau Bụng Khi Đến Tháng Hiệu Quả Nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!